За разлика от всички диети, тази се състои от ядене на всички въглехидрати през нощта и диета, богата на протеини и зеленчуци през първата половина на деня
Непрекъснато се появяват нови диети, които обещават бързо и ефективно отслабване. Благодарение на социалните мрежи тези диети стават все по-модерни и повечето от тях имат една и съща максима: контролирайте консумацията на въглехидрати като хляб или тестени изделия.
През последните седмици обаче се появи нова диета, която се основава на обратното. По-конкретно, това е обедната диета, метод, измислен от треньора по културизъм Нейт Мияки, който се състои в това да се ядат всички въглехидрати през нощта и да се яде диета, богата на протеини и зеленчуци през първата половина на деня.
Според Daily Mail тази диета се основава на проучване, проведено през 2011 г. от Obesity Journal, разследване, което показа, че хората, които ядат въглехидрати през нощта, вместо през деня, са успели да отслабнат повече. Нашите предци са прекарали цял ден в търсене на храна, само "диети" половин ден, докато през нощта са имали "пиршество", казва гореспоменатият треньор.
С този метод, според собствените думи на Нейт Мияки, има хора, които са свалили до 90 килограма.
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
Непрекъснато се появяват нови диети, които обещават бързо и ефективно отслабване. Благодарение на социалните мрежи тези диети стават все по-модерни и повечето от тях имат една и съща максима: контролирайте консумацията на въглехидрати като хляб или тестени изделия.
През последните седмици обаче се появи нова диета, която се основава на обратното. По-конкретно, това е обедната диета, метод, измислен от треньора по културизъм Нейт Мияки, който се състои в това да се ядат всички въглехидрати през нощта и да се яде диета, богата на протеини и зеленчуци през първата половина на деня.
Според Daily Mail тази диета се основава на проучване, проведено през 2011 г. от Obesity Journal, разследване, което показа, че хората, които ядат въглехидрати през нощта, вместо през деня, са успели да отслабнат повече. Нашите предци са прекарали цял ден в търсене на храна, само "диети" половин ден, докато през нощта са имали "пиршество", казва гореспоменатият треньор.
С този метод, според собствените думи на Нейт Мияки, има хора, които са свалили до 90 килограма.
- Диетата на спящата красавица, опасен, но ефективен метод за отслабване Истината
- Двудневната диета, която трябва да ядете, за да отслабнете Идеална
- Десертната диета за отслабване, без да се отказвате от Идеалното сладко
- Диетата sirtfood и всичко, което трябва да знаете за метода на Адел за сваляне на 45 килограма
- Методът на жилетката за отслабване без диета вече е проучен в Швеция