Изследователи от университета в Гьотеборг демонстрират непроменена загуба на тегло в нашата рутина благодарение на "гравитостат"
Малко неща обсебват повече от идеята за отслабване. Хиляди хора в началото на годината възнамеряват да „свалят няколко килограма“ или през пролетта се отдават на тялото и душата си на така наречената „бикини операция“. Този вечен интерес към отслабване причинява непрекъснато определяне на диети, писане на книги и търсене на начини за отслабване.
Въпреки че обикновено свързваме това с промяна в хранителните и упражнения, може да има нов ключ за отслабване. Изследователи от Университет в Гьотеборг (Швеция) Те са провели проучване, в което са доказали как, без да правим промени в диетата си или в упражненията си, можем да отслабнем. Ключът? Жилетка с тежести.
Както обяснява въпросното проучване, публикувано в списание "EClinicalMedicine", не е било необходимо повече от тази жилетка, за да отслабнат участниците в изследването. Общо 72 души, с индекс на телесна маса между 30 и 35 (стойности, които определят най-ниската степен на затлъстяване), са участвали в проучването.
Отслабнете благодарение на жилетка
Процедурата беше следната: участниците бяха разделени на две групи. Първият, съставен от 37 души, получи жилетка, която тежеше 1% от общата им телесна маса. Другата група от 35 души получи жилетка с тегло 11% от общото им тегло. Участниците от двете групи носеха в продължение на три седмици, жилетката за осем часа.
Те бяха помолени само за две модификации на тяхната рутина: да избягват приема на тежки алкохолни напитки и да прекарват повече време от обикновено на крака.
След три седмици 36 от 37-те участници, получили най-леката жилетка, завършиха теста, докато при тежката жилетка 33 от 35-те участници го изпълниха. Резултатите? В случая на първата група те загубиха само 300 грама, докато групата с тежката жилетка pотслабна средно с 1,6 килограма, без да правите голяма промяна в ежедневието си.
Както преди това бяха показали с гризачи, изследователите посочват, че увеличаването на теглото, което носим, намалява не само теглото ни, но и телесните мазнини. В тези по-ранни проучвания учените признават съществуването на „вътрешен баланс“, който те наричат „гравитостат“.
«Гравитостат»
Този «гравитостат» прави нашето тяло винаги е склонно да поддържа същото тегло, тоест има вътрешна система за регулиране. Следователно, като добавим, в този случай с жилетка, по-голямо тегло към нашето тяло, това регулира увеличението. „Проучването показва, че има зависима от теглото хомеостатична регулация на телесното тегло, така нареченият гравитостат, не само при гризачи, но и при хора“, посочват изследователите.
Учените обясняват, че след това проучване целта е да се знае дали с жилетка за повече от три седмици загубата на тегло е по-изразена или ефектът от лечението намалява с течение на времето. Те също така искат да видят ефекта при по-младите субекти (средната възраст на участниците в това проучване е била 50 години) и дали участниците могат да изпитат промени в енергийните разходи и апетита.