тялото

„Uffff“ това е, за което можете да се сетите, когато пристигнете в супермаркета и трябва да изберете бутилка минерална вода. В крайна сметка някои ще вземат най-евтиното, други най-скъпото, други това, взето от родителите им у дома, ... но знаете ли дали избирате най-подходящото за тялото си? Не можем да забравим, че водата е от съществено значение за нашето тяло и може да бъде най-доброто възстановяване при спорт. Много пъти се фокусираме върху спортните добавки, но забравяме най-основните неща. Ние сме марка за спортно хранене, но сме наясно, че първото нещо е правилното хранене.

Диетологът Алекс Семпере ни помага с лесна за четене статия, за да разграничим различните видове минерална вода

В момента във всеки супермаркет откриваме различни видове минерализация във вода. Какво означава това?

Е, видът на минерализация се отнася до количеството сух остатък, който те съдържат. Сухият остатък е количеството разтворени вещества в него, тоест количеството разтворени минерали, които се намират в него. Тези минерали идват най-вече от скали и почви, през които преминава водата.

Нещо, което трябва да се гарантира във всяка минерална вода, е, че тя няма никакво микробиологично присъствие.

Сравнявайки го с чешмяна вода, минералната вода няма химическо, микробиологично или бактерицидно лечение.

Тези различни видове минерализации могат да бъдат класифицирани по различни начини. Първият, като се вземе предвид само количеството присъстващ сух остатък.

  • Много слаба минерализационна вода: 1500 mg/l сух остатък.

Те също могат да бъдат класифицирани, като се вземе предвид количеството на определен минерал.

  • Бикарбонизирана вода: > 600 mg/l бикарбонати.
  • Сулфатирана вода: > 200 mg/l сулфати.
  • Хлорирана вода: > 200mg/l хлориди.
  • Калциева вода: > 150mg/l калций.
  • Натриева и ниско натриева вода: