„ЛЕТЯХ“

От незапомнени времена човешкото същество се опитва да се намеси в подсъзнанието. Сега има редица трикове, които могат да ви помогнат да стигнете до там

„Бях в зелено поле, сам, насред нищото, и изведнъж започнах да виждам как пейзажът се разлага, пукнатини се отвориха в краката ми и се издигнаха към небето, той се изкачи много бързо и достигна облаците. Изведнъж осъзнах, че сънувам и сякаш по магия започнах да усещам енергия, която течеше по цялото ми тяло, отделяйки ме от земята. До мен имаше същества, които летяха и аз исках да отида с тях. Така че, Започнах да се рея във въздуха, и се възползва от импулса, който изпитваше, контролираше ситуацията. Не продължи дълго, и за секунди се събудих изпотен в леглото изненадан след пътуването, което току-що бях направил ".

научете

Свидетелства като това, които сякаш произлизат от картина на Салвадор Дали, се повтарят по целия свят. Е за осъзнат сън, Или какво е същото, имайте предвид, че сънувате и благодарение на това можете да контролирате потока от изображения по желание. Този любопитен психически ефект е присъствал през цялата история и би могъл да бъде този, отговорен за някои от най-красивите и умопомрачителни заблуди на човечеството или неизчерпаем източник на божествени истории, които се свързват със свещеното и които по-късно са реабсорбирани от религията.

Ако преди да заспите повторите фразата „следващия път, когато сънувам, ще си спомня, че сънувам“, по-вероятно е да успеете.

Твърди се, че един от първите, който ги е преживял, е бил Свети Августин Хипопотам, както се разказва в неговия труд „De natura et gracia“, публикуван през 415 г., в който той разказва как ангел го събуди в сънищата да му покаже, че възприятието не зависи от тялото, а от духа или съзнанието. Първата книга, която свидетелства за този тип сънища по научен начин, е „Les rêves et les moyens de les diriger“ („Сънищата и начинът за тяхното насочване“), от френския синолог Léon d'Harvey de Saint-Denys, които след повече от 20 години изследвания разделиха тези състояния на сънища в три категории: мечти живи сами по себе си (неконтролирани) и програмирани (тези, които могат да бъдат променени по свободна воля). По-късно ще бъде Зигмунд Фройд който събра тези идеи от Сен Денис за известната си творба „Тълкуването на сънищата“.

"Очакваната памет"

Възможно ли е да има един от тях? През последните години има многобройни проучвания, които разглеждат този въпрос и пишат техники, за да можете да им се наслаждавате, когато пожелаете и по напълно индуциран начин. Например, проучване от университета в Аделаида в Австралия, което събра 169 доброволци да премине три различни теста с дневник, в който запишете всичко, което си спомниха за мечтите си в продължение на една седмица. Така полученият доклад, публикуван в „академичното списание„ Сънуване “, установява три техники, за да може да контролира образите, за които мечтаем.

Има научен клон, който вярва, че медитацията е вид управляван или предизвикан ясен сън, много по-труден за контролиране

Първият би бил да свикне мозъка да се идентифицираr какво е мечта и какво не благодарение на лични трикове, които могат да ни измъкнат от съмнение, така че след като сме в ръцете на Морфей, веднага да осъзнаем, че това е мечта и да се намесим в него. Втората формула, която са патентовали, е събуждане в пет часа след заспиване и се върнете бързо да заспите, тъй като в това състояние най-лесно може да възникне този вид задумване.

И накрая, третият трик ще бъде този, известен като МИЛКО („Мнемонична индукция на осъзнати сънища“, за нейното съкращение на английски), което се състои от повтаряне на фразата, която следва непосредствено преди заспиване: „Следващият път, когато сънувам, ще си спомня, че сънувам“. Изглежда глупаво, но според проучването, 46% от хората, използвали тази техника той успя да признае, че е сънувал осъзнат сън. Всичко се дължи на това, което науката нарича „изпреварваща памет“, любопитна човешка способност, чрез която мозъкът си спомня да прави неща в бъдеще.

Техниката на Мери Арнолд-Фостър

Друг от класическите ученици на този тип замисли е Британката Мери Арнолд-Фостър, един от първите, който говори за способността да доминира в подсъзнанието си, докато спим. Неговата работа „Проучвания в сънища“ анализира подробно осъзнатите сънища с цел развитие полезна техника, която помага на хората да контролират своите най-лоши страхове, отразени в кошмари.

Ако често правите йога или медитация, можете да бъдете по-близо до осъзнатите сънища

По този начин изследователят установява четири сигнала, съставени от „Би Би Си“, за да осъзнае, че сънувате и по този начин да можете да се намесите в представените изображения: Вълнението (вие не сте обикновен наблюдател, но това, което сънувате, ви влияе физиологично по определен начин), изострянето на сетивата (цветовете изглеждат по-ярки и звуците се чуват по-силно), прекомерно внимание (нещата, които се появяват, са напълно на фокус) и по-голямо възприятие (периферното съзнание се разширява, така че мечтата се живее по много по-осъзнат начин).

Друга от тактиките за насочване на мечтите ви, в която много други експерти са съгласни, е да извършвате чести медитации или упражнения по йога. Има научен клон, който вярва, че медитацията е един вид ръководен или предизвикан ясен сън, който за разлика от този, който възниква, когато спим, много по-трудно е да се контролира. Ето защо, ако искате да се научите да се наслаждавате веднага щом заспите, най-добре е да свикнете с този тип психическо обучение.