* Хипертиреоидизмът е метаболитен проблем.
* Тези, които страдат от това, губят тегло, въпреки че не се занимават с физическа активност и губят тегло и мускулна маса.
* Ето ръководство с храните, които трябва да бъдат включени в диетата.

Хипертиреоидизмът е метаболитен проблем, при който ендокринната щитовидна жлеза произвежда много повече хормони на щитовидната жлеза (тироксин и трийодтиронин), отколкото тялото се нуждае, причинявайки редица важни нарушения.

може

Наблюдава се увеличаване на метаболизма, тъй като хората ще използват енергията, която получават от храната, по-бързо, поради което губят тегло, въпреки че не правят физическа активност.

Тъй като щитовидната жлеза влияе на нашия метаболизъм, нейният дисбаланс ще доведе до промени в различните функции. Лиценциатът в храненето Алисия Кроко, автор на книгите „Положителната диета“, „Диетата на Алисия Кроко“ и „Вярвам и отслабвам“, обяснява, че тези симптоми ще зависят от всяка конкретна ситуация, като са леки или тежки и предлага как да изберете храната, за да бъде по-добра.

Симптоми на хипертиреоидизъм


• Тахикардия.
• Аритмия.
• Загуба на тегло и мускулна маса.
• Безсъние и безпокойство.
• Диария.
• Непрекъснато усещане за топлина.
• Гореща кожа.
• Руж по лицето.
• Менструални несъответствия.
• Треперене (особено в ръцете).
• Хипертония.
• Раздразнителност.
• Меко място.
• Спонтанни аборти.
• умора.
• Лесно изпотяване
• Затруднено дишане.
• Изпъкнали очи (екзофталмови очи) и други. Може да имате излишни сълзи и склонност към зачервяване.

Какви са причините?


Въпреки че причините не са ясни, известно е, че произхождат от:

• Наличие на други сериозни заболявания. Този, който дава симптомите на изпъкнали очи, които са автоимунни заболявания .

Какво представляват автоимунните заболявания? Те се характеризират с действието на имунни ефектори (клетки, които осъществяват отговори) спрямо компонентите на собствената биология на организма. В този случай имунната система се превръща в агресор и атакува части от тялото, вместо да го защитава. Налице е преувеличен имунен отговор срещу вещества и тъкани, които обикновено присъстват в тялото. Причините все още са неизвестни и вероятно са резултат от множество обстоятелства.

В случай на хипертиреоидизъм, като атакуват щитовидната жлеза, те действат като последица, като произвеждат повече хормони от нормалното.

• Тумори: тумори в самата щитовидна жлеза, в тестисите или в яйчниците.
• Поява на един или повече възли в самата щитовидна жлеза (токсична многоузлова гуша), които я карат да стане "хиперактивна".
• Прекомерен прием на йод: Поради прекомерния прием на йод в диетата (водорасли, като Fucus) или чрез препарати за отслабване.

Какви храни трябва да се изберат в тези случаи?

Има храни, които според някои автори биха могли да помогнат за „забавяне“ на свръхактивната щитовидна жлеза:
Кръстоцветни (зеле: червено и бяло, карфиол, брюкселско зеле, броколи, репички). Те са богати на антиоксиданти, фибри, бета-каротин (провитамин А), витамини С и К, цинк и селен. За да се възползвате по-добре от хранителните вещества, препоръчително е да ги ядете сурови или на пара. Ако можете, включете ежедневна порция кръстоцветни в ежедневния си план за хранене.

Те са полезни благодарение на приноса на хлорогенни и кофеинови киселини, които биха затруднили усвояването на йода.

Бобови растения (нахут, соя, боб).

Други храни: Целина, тиква, маруля, чушки, краставици, моркови, патладжани, лук, аспержи, ендивия, магданоз и картофи.

Зърнени култури: Пшеница, просо.

Плодове: портокали, лимони, смокини, авокадо, сливи, праскови, нар, пъпеши, грозде.

Сушени плодове: особено фъстъци, кестени и орехи.

Според традиционната китайска медицина плодовите салати и суровите и освежаващи храни в излишък са склонни да успокояват щитовидната жлеза, тъй като освежават тялото.


Какви храни не трябва да включват?


Не всички случаи са еднакви. Тези храни биха били тези, които повишават нивата на хормоните на щитовидната жлеза (тироксин). Трябва да елиминирате по една храна наведнъж, за да тествате коя е тази, която произвежда симптомите и да я премахнете. Ако няма очевидни симптоми, те не трябва да се преустановяват.

• Храни, богати на йод (водорасли, особено фукус, черупчести, морски риби).
• Съдържанието на протеин не трябва да е високо.
• Зеленчуци: Спанак, боб, копър, домати, чесън, копър, царевица.
• Бобови растения: грах, леща.
• Зърнени култури: Овес, соя, слънчоглед, царевица.
• Плодове: Ананас, ягода, ябълка, манго, шам фъстък.
• Сушени плодове: Кокос, лешник, бадем, бразилски ядки.
• Дати.
• Билки и ароматни видове: женшен, канела, смлян бръшлян.
• Подправки: Чесън, йодирана сол, люто.
• Мате, кафе.


Хранителният план трябва да осигурява необходимото количество калории, за да може човек да наддаде на тегло, и изисква допълване на физически упражнения, тъй като ще увеличи мускулната маса, която тези индивиди са предразположени.

Това е информация, която човек може да възприеме като знание. Хранителните планове са персонализирани, като се вземат предвид всички аспекти на човека.

Завършилата диетология Алиша Кроко продуцира, провежда и участва в програмата Alimenta Tu Vida в понеделник от 14:00 ч., Излъчвана от Metro (Канал 13 на Multicanal and Cable Vision).