Оценете това съдържание!

Средно 3/5. Гласове: 5

месо

Отдайте се на вкусно ястие с тази рецепта за фалшиви котлети от майонеза McCormick Balance със сусамово масло. Те ще станат ваши любими!

Храненето по балансиран начин, който включва всички групи храни, е от ключово значение за нашето здраве, но никога не е добре да се отдадем на излишъци. Месото е основно в храната ни, но може да има отрицателни ефекти върху здравето. По-добре се научете да подготвяте някои фалшиви котлети.

Изпробването на алтернативи на месото е отличен вариант за по-здравословна диета. Споделяме една от любимите ни рецепти: фалшиви котлети с McCormick Balance и новата им майонеза със сусамово масло.

Направихме нашата рецепта с новата майонеза McCormick Balance със сусамово масло, направена от естествени съставки и сусамово масло, защото е идеалното допълнение, за да се насладите на баланса на това и всички ваши ястия, без да губите вкуса.

СЪСТАВКИ

  • 400 мл мляко
  • 125 г брашно
  • 1 чаена лъжичка горчица
  • 125 г настъргано сирене гауда
  • 1 супена лъжица сос Уорчестър
  • 1 щипка лют червен пипер
  • 1 супена лъжица масло

Към времето

  • 1 яйце
  • 2 супени лъжици McCormick Balance Майонеза със сусамово масло
  • 120 г смлян хляб

УКАЗАНИЯ

На изветрял

  1. Интегрирайте майонезата McCormick Balance със сусамово масло с яйцето и запазете.
  2. Поставете галетата в купа.

За фалшивите котлети

  1. Леко намажете тава с рамки.
  2. Загрейте млякото без кипене и добавете брашното под формата на дъжд. Оставете да заври и бийте в продължение на 3 до 4 минути.
  3. Свалете тенджерата от огъня, добавете останалите съставки и ги изсипете в намаслената тава.
  4. Когато сместа се охлади, обърнете я върху набрашнен плот и я разделете на 8 равни триъгълни парчета.
  5. За покриване на триъгълниците: смесете яйцето и McCormick Balance Сусамова майонеза, след което ги намажете в галетата.
  6. Загрейте маслото, проверете температурата, като добавите парче хляб, което трябва да покафенее за 1 минута.
  7. Запържете внимателно триъгълниците и ги препечете от всяка страна, докато станат златистокафяви и хрупкави.
  8. Отцедете ги върху кърпа или хартиени салфетки.
  9. В малка купа сервирайте две супени лъжици майонеза McCormick Balance със сусамово масло, за да придружите триъгълниците.

Ползи от яденето на по-малко месо

Сега, след като имате вкусна рецепта, научете за някои от предимствата на консумацията на по-малко месо:

Отслабване

Изследване, представено в The Obesity Society, разкри, че хората с наднормено тегло, които са били част от изследването, губят килограми по-бързо, когато спазват диета без месо.

По-ниско кръвно налягане

Като имат по-нисък индекс на телесна маса и консумират повече плодове и зеленчуци, вегетарианците и веганите са по-малко склонни към хипертония, се казва в доклад на Public Health Nutrition.

По-малък риск от диабет

Според проучване на Американската диабетна асоциация, тези, които се хранят с безмесна диета, имат по-нисък риск от метаболитен синдром, което прави хората по-склонни към диабет.