Интервю с един от изследователите на проучване за това как диетата влияе върху плода

научете

Бременна жена

Диетата на майката по време на бременност може да модулира риска на бебето от развитие на симптоми на разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD). Това се определя от скорошно проучване, ръководено от екип от ISGlobal, център, популяризиран от Obra Social "la Caixa". Патри ди Филипо, репортер на Душа, социалният социален портал на "la Caixa" е интервюирал Моника Лопес Висенте, един от изследователите, който препоръчва бременните жени да следват Средиземноморска диета, базирана на пресни храни, зеленчуци, зехтин и риба.

"Само като промените малко диетата си, можете да окажете много голямо влияние върху развитието на плода", казва той. Не забравяйте също, че злоупотреба с парацетамол по време на бременност може да се увеличи до 40% риск от проява на симптоми на аутистичен спектър и хиперактивност при деца.

Това е пълният текст на доклада, публикуван през Душа.

Науката няма всички отговори, но има много

Бременността ви потапя в море от радости и съмнения в еднаква степен. Ще нарани ли раждането? Ще се роди ли бебето с много коса? Когато пораснеш, ще харесваш ли същата музика като мен? Ще знам ли как да се погрижа за това? И какво, ако той не ме харесва? Несигурността, тази смесица от страх и вълнение, която изпитваме по отношение на нещата, които напълно ще променят живота ни, често ни води до абсурдни и без отговор въпроси. За щастие, най-новите научни изследвания ни дават все повече и повече сигурност за това как да се погрижим за развитието на бъдещото бебе, още от бременността му. Науката може да не е в състояние да отговори дали лошите шеги ще бъдат смешни за вашето дете, но може да ви даде спокойствие, че правите всичко възможно, за да сте сигурни, че то се ражда здраво.

А „всичко, което е възможно“ понякога са дребни неща. Неотдавнашно проучване, ръководено от екип от ISGlobal, център, популяризиран от "la Caixa" Obra Social, показва, че Диетата на майката по време на бременност може да модулира риска на бебето от развитие на симптоми на разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD). По-конкретно, изследването, проведено от Моника Лопес Висенте и нейният екип, показва, че колкото по-голям е делът на омега-6 (предимно в ядките) по отношение на омега-3 (поглъщаме го например чрез риба или зехтин) по време на бременност, толкова по-висок е рискът бебетата да проявяват симптоми на ADHD на седемгодишна възраст.

Говорим за симптоми, а не за диагноза, тъй като не е открита пряка връзка между съотношението омега-6/омега-3 и клиничната диагноза ADHD, което изисква наличието на поне шест симптома. Това, което се наблюдава, е, че за всяко увеличение на съотношението омега-6/омега-3, броят на симптомите на ADHD на седемгодишна възраст се увеличава с 13%. За Моника, „Това е проблем за общественото здраве“. На индивидуално ниво 13% от симптомите не са много, но „ако процентът на симптомите на ADHD се увеличи с 13% в населението поради излагане на това високо съотношение омега-6/омега-3, влиянието върху здравните разходи и производителността на обществото е важна ".

„Ако знаете, че нещо влияе на произхода на даден проблем, можете да действате така, че да не се случи или поне да го сведете до минимум“, продължава изследователят. "По този начин, храненето е особено интересно, защото е много лесно да го промените: само като промените малко диетата си, можете да окажете огромно влияние върху развитието на плода ". С бележка: както омега-3, така и омега-6 са положителни вещества и необходими за развитието на мозъка. Следователно не става дума за битка на сардини срещу фъстъци, като се елиминира втората в полза на първата, а по-скоро за поддържане на балансирано съотношение между двете, тъй като техните функции в развитието на невроните са противоположни (омега-6 насърчава противовъзпалително системно състояния и омега-3, противовъзпалително).

С оглед на резултатите изследователят препоръчва на бременните жени да следват средиземноморска диета, базирана на пресни храни, зеленчуци, зехтин и риба. Но освен храната, той ни казва, че има и други аспекти, които могат да повлияят на нервното развитие на плода. Аспекти, които също можем да контролираме по някакъв начин. Например, доказано е, че Злоупотребата с парацетамол по време на бременност може да увеличи риска от проява на симптоми от аутистичния спектър и хиперактивност при деца с до 40%. А относно пушенето или консумацията на алкохол винаги се настоява толкова много, защото е известно, че токсичните елементи на тези вещества преминават през плацентата, така че плодът е пряко изложен на силно вредните си компоненти.

„В крайна сметка става въпрос за това как да видим какъв начин на живот трябва да води бременната жена, за да се увеличи развитието на бебето“, заключава Моника. Поради тази причина в ISGlobal от години изследват как околната среда влияе върху невроразвитието на плода. Проучване от 2018 г. например показва, че замърсяването на въздуха по време на бременност може да повлияе на паметта и вниманието на бебетата. От своя страна изследователите на проекта INMA също посочиха през 2015 г. негативните ефекти от шумовото замърсяване по време на бременност. В крайна сметка всяко проучване започва от една проба, проведено е по различно време и анализира различни вещества, но всички те сочат в една и съща посока: това, което се случва през деветте месеца на бременността, има последици през целия живот на детето. За щастие, чрез придобиване на прости навици, като например дълги разходки из зелени площи, добра почивка или замяна на чантата пуканки за препечен хляб със зехтин, можем да постигнем изключително положителна възвръщаемост.