Тиквеният шейк е много полезен поток, който позволява на тялото благоприятно състояние. Това е клетъчно укрепване, богато на витамини като сок от краставица и ябълка, което от своя страна е божествено в минералите и фибрите, а също така и с ниско съдържание на калории като болдо чай и се предписва, за да се избегнат многобройни заболявания.

всичко

Съдържание

Смути от тиква

Тиквата съдържа 90% вода и не много калории и захари. Той е изключително бляскав благодарение на влакнестите си съединения. Витамини: Съдържа предимно витамин А и витамин С, въпреки витамините Е и витамини от група В (включително разяждащата фолиева киселина). Изработен е от метал, калций, магнезий, желязо и метал, наред с други . едно във всичките му основни качества може да бъде каротеноидно вещество. Те са тези, които му придават оранжев оттенък (има и моркови например) .Линолова, аспарагинова, олеинова и палмитинова киселини. Аминокиселини.

Кой се препоръчва?

С оглед на тези свойства, тиквата е силно препоръчителна в случаи на: Наднормено тегло: тъй като е с ниско съдържание на калории, тя е диуретично, почистващо и съдържа фибри. Прекомерното желание: тъй като 90% от неговото вещество е вода и съдържа фибри. Освен това неговата сладост ни прави по-малко нужда да консумираме различни деструктивни десерти за благополучие.

Блокиране: поради съдържанието на фибри. Проблеми с очите: тъй като веществото му във витамин А благоприятства благосъстоянието и предотвратява водопадите. Действие, противно на злокачествеността: съдържанието му на ликопен предотвратява растежа на простатата, белите дробове, стомаха и пикочния мехур. Бременност: поради съдържанието си във витамини и минерали, сред които и разяждащ фолий.

Кожни проблеми, например дерматит. Освен това се предпазва от слънчевите лъчи. Изключително е за регулиране на гликемичния баланс, например диабет и хипогликемия. За тази ситуация ние предписваме всеки ден да консумираме горящ крем от тиква с малко канела, който също е контролер на захарта (освен това ще даде вкусен вкус).

Прекомерното количество телесни течности, особено при младите, докато кашляте Проблеми със стомаха, свързани със стомаха: Тиквата предпазва стомаха от прекомерна киселинност и гастрит. Проблеми с простатата: употребата на тиква и нейните семена предвижда и подобрява проблемите с простатата.

Много полезно за изкореняване на червеите от чревната рамка, за което трябва да използвате сместа с гранулите, които са напълно ефективни. Всеки ден трябва да се приемат не по-малко от 30 семена, които заедно с диуретичните свойства на тиквата ще бъдат изключително жизнеспособно лекарство при млади хора и възрастни. Изгарящи инфекции, например възпаление на ставите или астма - Тиквата намалява мъченията и дразненето.

Как бихме го приготвили?

Когато купуваме тиква, ще търсим такава, която е твърда и с безупречна кожа. Тиквите са защитени от доста време, някои дори през голяма част от годината. В случай, че е половин година, ще ги съхраняваме по-добре в хладилник и ще ги погълнем без допълнителни шумове.

Една от колосалните пречки за поглъщането му е проблемът с обелването му. Като вземем предвид всичко, което предписваме, го оставяме да готви за известно време нарязано на парчета. След като кожата се отпусне, ще бъде значително по-лесно да се евакуирате.

Тиквените семки заслужават уникална спецификация, в светлината на факта, че те са изключително питателна храна с големи медицински ползи.

За да отслабнете

Фибрите са очарователната дума, когато трябва да отслабнете. Колкото повече фибри има едно хранене, толкова по-добре ще събори средната част. Фибрите са това, което ни влияе да се чувстваме сити и ни пречи да се надъхнем. Една мярка варена тиква съдържа осем грама фибри, което е голяма част от препоръчителната дневна сума. По същество тиквата оставя чудесна възможност за обработка. Начинът на живот връща храносмилането ви и ще се чувствате сити за няколко часа. Гарантирам, че в резултат на пиенето на този шейк няма да имате желание да хапнете хапка.

Тиквите също имат многобройни медицински ползи. Те са интензивен клетъчен бустер и са богати на аминокиселини, витамини и фитонутриенти, които помагат за повишаване на устойчивата структура, пречистване на кръвта и борба с болести. Те също са отлични за помощ при сърдечни проблеми и напрежение в кръвообращението. Това смути е вкусно и предполага десертен вкус. Това е проста формула за планиране и ще ви позволи да отслабнете, тъй като ще бъдете сити за значителен период от време.

Материали:

  • 33% мярка пюре от тиква
  • Малко бадемово оттичане
  • 33% мярка втвърдено ванилово кисело мляко
  • Изстискване на индийско орехче
  • Листа от мента (като гарнитура)

Процедура: Купете суровата тиква на парчета и се пригответе да готвите. Можете да използвате консервираната версия, но тя има по-голям брой калории от суровата, тъй като има презервативи. Смесете всеки от фиксиращите елементи, докато се смесят напълно. Вземете го за обяд или вечеря и гарантирам, че няма да имате нужда от храна. Това е фантастично, защото запазва вашия вкус и как ще изглежда коремът ви. Уау страхотно!

За понижаване на холестерола

Тиквите са едни от най-добрите изображения на Хелоуин и Деня на благодарността, винаги е абсолютно ефективна конфигурация, която в голяма степен благоприятства тялото. Междувременно те имат множество медицински бонуси, от които можете да се възползвате, докато не са извън сезона.

Индивидуалка от тиквеното семейство, тиквите са кръгли с наситено оранжев оттенък и раирана кожа. Всички части се ядат от семената до пюрето до обвивката, което го прави ценна храна с ограничени отлагания. Опитайте стърготините от тиквена кора, като отлепите от кората върху лист за лечение, задушавате 6-8 часа и включвате малко океанска сол, боб яхния на прах и чушка!)

Тиквите са богати на фибри, имат полезно ниво на протеини и съдържат 100% от дневния витамин А. Те също така съдържат витамин С, Е и В6, рибофлавин, калий, манган, желязо, магнезий и фосфор, наред с други. Може би най-предпочитаната гледна точка е, че те също нямат холестерол.

  • Вътрешните смеси могат да премахнат "ужасния" LDL холестерол от бегачите, предотвратявайки коронарна болест на сърцето.
  • Фитонутриентът каротин допълнително предотвратява коронарната болест на сърцето и допълнително неоплазия и индикации за дегенерация, която узрява, например лош късмет на зрението.
  • Флавоноидният каротеноид е по същество отговорен за зрителното благосъстояние.

5-те основни кръвни параметъра за тестване са органични съединения, стерол, глюкоза, липиди и триглицериди. Тиквите улесняват стандартизацията на всяка от тези области, което води до по-стабилно уелнес на центъра и влияние върху полигенните заболявания и сърдечно-съдовите заболявания.

Сурово тиквено смути

Има събиране на хора, за които приемането на сурово препитание, предимно нови храни, отглеждани от земята, ядки, семена и нектар, е не просто импулс, а необходимост, начин на живот. Тези хора знаят за начина, по който наднорменото тегло води до прогресиране на заболяването, особено за дете, което е подложено на постоянен натиск и стрес.

Те са така наречените любители на суровите зеленчуци, които се придържат към диета със сурово препитание "сурово хранене" на английски или живо препитание на до голяма степен сурови растения. Менюто им по правило включва нови и сурови органични продукти или се суши и суши с характерни процедури, пшеничен зародиш, ядки, овес, семена и нектар. Те прекарват прясно стиснати хватки.

Използването на еспресо, тютюн и алкохол за тях е забранено. Любителите на сурови зеленчуци са уверени, че прехраната, подложена на топло или втвърдено лечение, не трябва да се яде в светлината на факта, че тези процедури са това, което унищожава всички печеливши витамини и минерали, съдържащи се в диетата.

Скуош смути на гладно

В моите работилници обикновено вземам чифт, ако времето позволява, можем да смесваме натурални продукти, зеленчуци и ядки, по този начин това е идеалният метод за поглъщане на добавки без модификации от какъвто и да е вид.

В този шейк избрах оранжевия тон, разбирате ли, че това показва близостта на бета-каротин и витамин С в поддържането. Пиша ви за добавките, осигурени от храненето на този шейк и неговите ползи за нашето благосъстояние.

Смути от тиква и моркови

Тиквата е храна със забележителна група клетъчни подсилвания, които ни помагат да предотвратим многобройни заболявания, причинени от пристигането на свободни радикали (има външни фактори, например замърсяване, лошо препитание, тютюн, натиск и др.) Разширете мярка за тях в нашето тяло) в изобилие, което е точката, в която те причиняват щети на тялото ни.

Благодарение на хранителните си качества морковът има реминерализиращи и витаминни свойства, което предполага, че за тези лица, които са били елиминирани (грип, хоспитализирани, химиотерапия, извънредно изтощение ...), ще подобри тяхното благосъстояние, всичко благодарение на всичките му отлични свойства.