нейната

Терминът нервно-мускулна превръзка поражда странност. Възможно е обаче понякога да сме виждали някой на улицата да носи определени цветни превръзки върху една или повече зони на тялото си. Какви са тези ленти? За какво са? Как работят? Може ли някой да ги използва?

Тези антиалергични акрилни лепилни ленти се прилагат за лечение на наранявания и други физически разстройства. Заедно те съставят това, което е известно като техниката на нервно-мускулната превръзка, която е изобретена през 1970 г. и е приета много добре в страни като Япония. Нека видим по-долу защо тази техника се оказа толкова полезна при различни лечения и то не само за спортисти и професионални спортисти.

Какво представлява нервно-мускулната превръзка?

Невромускулната превръзка, известна още като кинезиотейпинг, е техника, която се състои от поставяне на хипоалергенни, водоустойчиви и еластични памучни превръзки в определени области на тялото, които са били ранени. За да се улесни движението, превръзките са направени от един вид влакна може да се простира до 140% повече от първоначалната си дължина.

Веднъж поставени, те могат да прекарат няколко дни върху кожата. Необходимо е обаче да ги смените след известно време (обикновено от 3-4 дни, в зависимост от случая). Очевидно, превръзките не засягат гъвкавостта или възпрепятстват движението. Напротив, те го благоприятстват, за да ускорят лечебния процес. Следователно те са добро допълнение към различни видове терапии (като масажи).

Цветовете на превръзките

В зависимост от мястото на поставяне, вида на сцеплението, нараняването и други фактори, цветът на превръзката ще варира. Например, сините и черните превръзки имат функцията да отпускат мускула (като по този начин имат известен аналгетичен ефект), докато розовите и жълтите превръзки стимулират. И как работят те? Е, щом превръзките са на мястото си, топлината, генерирана от движението, „активира“ (така да се каже) вид масаж, който премахва дискомфорта.

Предимства, предлагани от превръзки

Трябва да се отбележи, че въпреки че неговата ефикасност не е доказана в клинични изпитвания, се настоява, че това е много полезна техника и че предлага следните предимства:

  • Те улесняват лимфния дренаж.
  • Активирайте циркулацията.
  • Помогнете за подобряване на стойката (коригирайте подравняването на слабите мускули).
  • Осигурете „допълнителна“ подкрепа на ставите и мускулите.
  • Намалете мускулната умора; тоест намаляват възпалението и облекчават болката.

Освен това се счита, че използването на тези превръзки може да бъде много полезен за намаляване на консумацията на противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, който има странични ефекти върху тялото.

За какво се препоръчват?

  • Контрактури.
  • Болка в гърба.
  • Локализирани болки.
  • Спортни наранявания.
  • Мускулно претоварване.
  • Синдром на карпалния тунел.
  • За лечение на мускулни крампи.
  • Проблеми с кръвообращението и дренажа (целулит, отпуснатост, отоци и др.).

Как работи?

Превръзката се нанася върху третираната зона, с по-голяма или по-малка гъвкавост (в зависимост от случая), винаги в опънато положение, така че когато човекът заеме нормалната си поза, превръзката има ефект тип "акордеон". Невромускулната превръзка насърчава леко издигане на кожата на микроскопично ниво, благодарение на гъвкавостта и вълнообразната форма на самото влакно. По този начин, намалява натиска на нараняването и избягва стимули, които могат да бъдат болезнени.

Изисквания преди кандидатстване

  • Кожата трябва да е чиста, суха, обръсната и без никакъв вид крем или масло (тъй като те могат да попречат на превръзката да се залепи правилно).
  • Върховете на превръзката винаги трябва да бъдат заоблени за по-добро сцепление.
  • След като се постави превръзката, ще я разтрием внимателно няколко пъти, за да се залепи добре.
  • Можем да се къпем без проблеми, но ще се опитаме да избягваме докосване или сапунисване на областта на мазилките.
  • В случай на дразнене, трябва незабавно да отидете при специалист, който да премахне превръзките. Имайте предвид обаче, че понякога е нормално да изпитвате леко изтръпване или „сърбеж“ поради увеличената циркулация.

Да обмисли

Най-препоръчително е да отидете на физиотерапевт да наложи превръзката след физическа оценка. Въпреки че изглежда, че приложението му е просто, е необходимо да се избягва прилагането му у дома, без никакви знания, защото това може да има обратен ефект.

  • Огледало L, Apollo MD. Библиографски преглед на ефективността на кинезиотейпинг. Рехабилитация. 2011; 45 (2): 148-158. doi: 10.1016/j.rh.2011.02.002

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.

В момента има широка гама от академични предложения. Това води до това, че много пъти е трудно да се реши какво ...

Ако сте любители на елегантността и изтънчеността, със сигурност ще искате вашата градина да изглежда по този начин. За…

Новогодишните традиции по света ни напомнят, че всяко начало е свещено и вечно. Те са го отпразнували ...

Коледа се радва по различен начин в целия свят. Има обаче няколко коледни ястия и десерти ...

Подарете на вашите близки и любители на спорта фитнес подаръци за Коледа. Без съмнение ще нарисувате усмивка на ...

Коледа е време, изпълнено със символики и традиции, чиито значения или произход се игнорират от много хора. Е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.