Много пътешественици свързват круизите с добра храна и са напълно прави. Те ще се хранят много добре, но това не е синоним на напълняване. Няколко килограма може да не са грях, но много пътници качват пет или повече килограма по време на едноседмично пътуване.

храним

Отражение на знаменитост/Грегорио Маи

Това означава, че трябва да се грижите за себе си и има много мерки, които можете да предприемете, за да се насладите, да се храните добре и да не излизате от строя. Някои са:

Отражение на знаменитост/Грегорио Маи

Ако сте свикнали да спортувате, продължете по време на пътуване. Използвайте фитнес залата, която винаги е безплатна, ходете или бягайте по определените корабни палуби и се качвайте нагоре и надолу по стълбите (на корабите ще намерите доста много).

Опитайте се да спазвате редовния си график на хранене. Не яжте късно, особено ако не сте свикнали. Фактът, че ви носят безплатна храна в каютата ви, не означава, че трябва да ядете пица всяка вечер, сладолед или тежка „закуска“ и след това да отидете в трапезарията.

Сън на Дисни/Грегорио Маи

Можете да се отдадете, като ядете нещо, с което не сте свикнали. Например бекон, няколко пържени яйца или десерт. Но това не трябва да бъде всеки ден.

Избягвайте напитки с високо съдържание на калории и захар. Не трябва да се грижите само за бири, но и за газирани напитки и шейкове или „смутита“. Много от „коктейлите за деня“ са висококалорични.

Сън на Дисни/Грегорио Маи

Бургерите, такос, пици и хот-дог са храна, а не закуски. На лодките те ги обслужват на терасите в близост до басейните и пътниците са склонни да ги ядат между храненията. Внимавайте с това! Закуските могат да бъдат плодове, кафе с няколко бисквитки, чай, сладолед (има и диетични) и разнообразни салати.

Ако сте на диета, не е нужно да я нарушавате. Вегетарианските и нискокалорични или натриеви ястия вече са част от редовното меню, но ако имате специално изискване, попитайте круизната линия или вашия туристически агент преди да се качите.

Сън на Дисни/Грегорио Маи

Ако имате бюджет, възползвайте се. На борда на повечето кораби ще намерите диетолози, лични треньори и акупунктури, които ще ви предложат консултации и последващи насоки, за да можете да продължите лечението, когато се приберете у дома. Това има допълнителни разходи, въпреки че понякога те предлагат безплатни конференции с много добри съвети.