Детокс шейковете определено са на мода. Има няколко вкуса и комбинации, които създават мощни рецепти за отслабване, измерване и освен това се чувствате много по-добре през цялата седмица.

рецепти

Отначало може да изглежда странно, че смутито и краставицата съставят една и съща рецепта, но в този текст ще имате няколко причини да вярвате в силата на тази смес.

Детокс шейковете бяха идеализирани като алтернатива на обикновените шейкове.

В миналото специалистите по хранене вярваха, че смутитата са големите злодеи в диетата. И по очевидна причина: плодовете като цяло съдържат големи количества захар.

Положителното е, че плодовата захар се различава от бялата и рафинираната захар: плодовете са богати на фруктоза, докато бялата и рафинираната захар е богата на захароза.

Въпреки че фруктозата е по-здравословна от рафинираната захар, тези молекули съхраняват голям брой калории с тях.

Шейкове за отслабване с краставица

Само за да добиете представа, чаша оранжево смути от 250 милилитра може да съдържа повече от 130 калории.

Може да изглежда малко, но при хипокалорична диета основните ястия могат да имат 350 калории например. Тоест, ако сте на такава диета и консумирате портокалов шейк за основното си хранене, вие увеличавате приема на калории с почти 50%; този факт със сигурност затруднява процеса на отслабване.

Също така, фруктозата е въглехидрат. При поглъщане тя ще накара тялото да освободи големи количества инсулин, което ще спаси захарните молекули и ще улесни навлизането им в клетките. При липса на захар в кръвта тялото ви разбира, че трябва да ядете и тогава ще сте гладни.

Имайки това предвид, специалистите по хранене измислиха начини да направят шейка малко по-добър в хранително отношение. За това бяха въведени редица съставки, главно зеленчуци, клони, издънки, семена, бобови растения и зеленчуци.

Може да изглежда противоречиво, че има добавяне на повече съставки, ако по принцип количеството калории в шейка също ще бъде увеличено.

Съставките обаче бяха избрани последователно и интелигентно; по този начин повишаването на калориите е много ниско спрямо общата версия на шейка и има значително увеличение на хранителните вещества и следователно ползите от храната за нашето тяло.

Детокс шейкът има функцията да помага на диетите при отслабване. Забележете, че казахме помощ. Шейкът сам по себе си не насърчава голяма загуба на тегло, ако практикуващият не премине през процес на превъзпитание на храната и не изпълнява физически дейности.

Освен това те насърчават пречистване на организма, тъй като имат диуретични съставки.

Тези диуретични съставки ще стимулират производството на урина, което прави натрупаните токсини в тялото ни по-лесно елиминирани.

Този текст е за краставичния детокс шейк, мощен съюзник при отслабване. Вече е много известен например в различни видове ястия и салати.

Характеристиките му по текстура и освежаване включиха тази съставка по окончателен начин в домовете по целия свят.

За какво е смутито от краставици?

Този плод се използва широко в салати, в плодове, при пълнене на закуски и при формулиране на дерматологични продукти.

В допълнение към това, той е широко използван като компонент на шейкове, образувайки освежаваща напитка, която помага за изхвърлянето на примеси и токсини от тялото.

Вижте ползите от шейка с краставица Detox

Това е много здравословна и пълноценна храна. Проверете ползите от тази храна за нашето тяло:

- Краставицата е храна, която съдържа малко калории. И по много проста причина: по-голямата част от тази храна се състои от вода. В допълнение, той съдържа голямо количество фибри, които присъстват в храносмилателния тракт, ще ви накарат да се почувствате сити. Тоест, като ядете краставица, вие ядете малко калории и продължавате да се чувствате сити дълго време. Разбирате ли защо е съюзник на диетите?

- Може да не знаете, но краставицата е в основата на различни козметични продукти, които имат за цел да подобрят външния вид на кожата. Тази храна има овлажняващи свойства и дори може да се прилага директно върху кожата под формата на пюре: резултатът ще бъде много мека кожа. Може да се използва и за намаляване на появата на подпухналост на очите;

- Тази храна е важен съюзник в превенцията на рака. Краставицата има серия от антиоксидантни вещества, които инхибират действието на канцерогенни молекули (наречени свободни радикали). В допълнение, той съдържа други вещества, известни като кукурбитацини, способни да забавят метаболизма на раковите клетки, като по този начин предотвратяват тяхното развитие.

Смутита от краставици за изгаряне на мазнини

- Допринася за намаляване на нивата на лошия холестерол в кръвта, като по този начин предотвратява появата на заболявания, свързани с кръвоносната система като артериална хипертония;

- Той е мощен в борбата с диабета, главно диабет тип 2;

- Краставицата е диуретик, тоест насърчава елиминирането на телесните течности, поради което е важна отслабване;

- Помага за здравословния растеж на косата и ноктите.

Тук ще оставим мощна рецепта за смути от краставици, с други съставки, които помагат при отслабване.

Краставица Лимон и джинджифил Детокс шейк

Това рецепта Той е много мощен, защото съставките му са много добри за отслабване. Рецептата е съвсем проста: трябва да добавите вода (за предпочитане ледено студена), джинджифил, краставица, лимон и мента.

Лимоните и краставиците са термогенни храни, тоест причиняват по-високи калорични разходи, отколкото бихте имали, без да ги консумирате.

Ледената вода също е термогенна, тъй като тялото за предпочитане използва гореща вода и следователно използва калории за загряване на погълнатата вода.

Това смути може да изпита и разнообразието на това смути от краставици с портокалY. джинджифил .

Как да си направим смути от краставици за отслабване

Има няколко вариации на този доход. Например, може да бъде ударен с друг краставичен плод като портокал и ябълка и увеличен с повече зеленчуци като зеле и морковите . Можете да опитате вариации.

Смутитата дойдоха да революционизират менюто ни. Никога досега не виждани комбинации, влизащи в диетите за насърчаване на здравословно отслабване и намаляване на талията.