Сряда, 01 април 2015 г.

десетте

Проблеми с телесната температура, безсъние, много въпроси, свързани със сексуалния живот, са пряко свързани със съня. Много от тях са свързани с това как спите. Вече не говорим за качеството на съня, а как човек се облича преди лягане.

Поради тази причина многобройни проучвания и проучвания показват, че сънят напълно гол помага от отслабването до подобряване на качеството на сексуалния живот. Ето списък с предимствата да си лягате без никакви дрехи, дори при ниски температури.

1) отслабнете

Кафявата мазнина, тази, която предпазва тялото от напълняване, помага за изгарянето на излишните калории, като генерира топлина. По този начин, проучване, публикувано в списание Diabetes, установява, че спането в хладна стая (а също и студена) води до активиране на кафявите мазнини, помагащи за отслабване с много по-бързи темпове, отколкото в топла стая.

2) Помага за по-добра почивка

Някои видове безсъние са свързани с лошо регулиране на телесната температура. Изследване, проведено от Института за изследвания на съня в Лос Анджелис (САЩ), показва, че спането в пижама, с последващото повишаване на телесната температура, не само влияе на цикъла на съня, но и инхибира пристигането на дълбок сън. Следователно сънят гол помага да се регулира телесната температура и че сънят е спокоен, утешителен. Сякаш това не е достатъчно, паметта се укрепва в тази фаза, тъй като мозъкът ще работи тихо.

3) Подобрете сексуалния живот

Американски натуропатичен експерт, Наташа Търнър, Северна Америка, заключи, че спящата кожа до кожата позволява освобождаването на любовния хормон, окситоцин, който ни кара да се събуждаме много по-добре на следващия ден, с по-добро настроение и също с повече сексуален апетит, тъй като окситоцинът значително увеличава желанието за секс. Това освобождаване при контакт с кожата на нашия партньор по време на сън също води до намаляване на кръвното налягане, подобряване на чревната моторика и също помага за облекчаване на стреса.

4) Фонтан на младостта

Хормоните против стареене и мелатонинът, това вещество, което отделяме по естествен път, което през нощта помага на тялото да регулира нашите цикли на сън, се освобождават много по-лесно, ако имаме адекватна телесна температура. Най-добрият начин е да поддържаме телесната си температура под 21 ° C в леглото. спете гол.

5) По-здравословно е

Според проучване на Националната фондация за сън, сънят гол регулира нивата на кортизол, които предотвратяват повишено кръвно налягане и холестерол, апетит, прекъсване на съня или ниско либидо, наред с други неща. Освен това, когато спите в пижама или под тежки одеяла, предотвратявате отделянето на растежен хормон, като по този начин възпрепятствате процеса на нощно възстановяване на костите, мускулите и кожата.

6) Половите органи са защитени

Спането без пижама може да намали проблеми като гъбични инфекции. Според експерта Остин Угумаду от болница „Сейнт Джордж“ в Лондон „тази гъба (вагинална гъба) обича затворена и топла среда, така че е препоръчително да носите широки дрехи или за предпочитане да не носите нищо“. За мъжете сънят гол подобрява плодовитостта, тъй като тестисите поддържат подходяща температура.

7) Подобрете самочувствието

Най-добрата стратегия за хората с проблеми със самочувствието, дължащи се на телосложението си, е да спят голи. Този прост жест помага за подобряване на увереността и самочувствието, тъй като свикваме да виждаме тялото си такова, каквото е всяка вечер, когато лягаме да спим.

8) Подобрява циркулацията

Еластичните талии на пижамните панталони или на глезените, маншетите на ръкавите или плисетата на нощниците причиняват лоша циркулация на кръвта в цялото ни тяло. За да избегнете това, няма нищо подобно да свалите спалните си дрехи.

9) Намалява риска от диабет

Изследване, публикувано в списание Diabetes, заключава, че спането в хладна (или по-скоро студена) стая намалява риска от диабет. Експериментът, проведен по време на изследването, установи, че хората, които поддържат стабилна хладна температура по време на почивка, имат по-голяма стабилност в нивата на кръвната захар и подобрена чувствителност към инсулин.

10) Произвеждат спестявания

Цената на пижамата, тази на нейното пране. Незначителни проблеми, но това би могло да се избегне, ако човек спи гол.