Учените казват, че смяхът по 15 минути на ден може да ви помогне да отслабнете. Смехът кара сърцето да бие по-бързо и задейства различни мускули, увеличавайки разхода на енергия.
Качествата на смеха за добро здраве бяха известни. Американски учени откриха това дневна доза смях може да изгори повече от 2 килограма мазнини годишно, което може да направи смеха едно от най-добрите оръжия срещу затлъстяването, според сайта En Plenitud.
За да определят това, изследователи от университета Вандербилт в Нешвил, Тенеси (САЩ), заключиха 45 двойки приятели в стая, декорирана като евтина хотелска спалня, поставиха комедийни фрагменти в магнетофон и се опитаха да измерват колко калории се изразходват докато доброволците се смееха.
След отделно изследване на седем двойки приятели, 17 двойки приятели и 21 двойки, учените помолили доброволците да не говорят и да не се движат, а просто да седят на облегалки и да гледат телевизионния екран.
Впоследствие сърдечната честота, смехът и информацията за дишането бяха събрани в лаборатория и записите бяха анализирани секунда след секунда.
Събраните цифри разкриват, че участниците са имали увеличение на дневните енергийни разходи между 10% и 20% по време на епизодите на смях, отколкото през времето за почивка.
Смехът кара сърцето да бие по-бързо и задейства голямо разнообразие от мускули, увеличавайки енергийните разходи.
- Пилатес отслабва познайте всички митове на метода! Блог за пилатес
- Карайки мотоциклет, отслабнете, подмладете се и ви направи по-щастливи
- Блог с доказателства за пилатес - Отслабнете и отслабнете с пилатес
- Марсиал Парагес и комедията „Гордофобика“; Ние сме много повече от шега, че а
- Плувайте отслабнете Отслабнете плувайки LifeStyle