Хормоналната диета с три прости стъпки, които трябва да се следват.

тази

(NOTICIAS YA) .- Що се отнася до отслабването, има много възможности за диета, но има и такава, която Интересува тези, които не могат да отслабнат: lна хормонална диета.

Той гласи, че ако хормоните не работят правилно, няма да можете да понижите.

Според BBC ключът към отслабването е коригиране на хормоналния дисбаланс в организма чрез създаване на "калориен дефицит".

Общото потребление на калории е основният фактор за напълняване или отслабване. Това ще рече, трябва да изгаряте повече калории, отколкото консумирате.

Това е и причината, поради която много хора периодичната диета на гладно им дава резултати, тъй като това кара ги да ядат по-малко и да приемат по-малко калории, подробно излезе новината.

Цитирайки източника, книга, която популяризира хормоналната диета установява Три стъпки за отслабване, натрупване на сила и чувство за по-млад:

  1. В първа стъпкапремахване на храни като: алкохол, кофеин, захар, червено месо, краве мляко и техните производни (като сирене или кисело мляко). И едновременно консумирайте: повече плодове, зеленчуци, птици, риба, яйца и млечни продукти, получени от овце, кози и мляко, произведени от растения.
  2. Във втората стъпка те трябва да бъдат премахнати: преработени храни, подсладители и рафинирани зърнени храни.
  3. Третата стъпка включва: увеличаване на сърдечно-съдовите упражнения и за набиране на сила.

И в комбинация с упражненията, тази "хормонална диета" би увеличила "изгарянето" на калории.

Така че работи? Отговорът е да. Не забравяйте, че загуба на тегло се постига чрез създаване на калориен дефицит.

Въпреки това, което твърдят привържениците на хормоналната диета, специалистите предупреждават, че хормоналният дисбаланс показва нещо по-сериозно и може да се наложи медицинско лечение.