На 44 години моделът може да се похвали с „страхотен тип“ благодарение на комбинация от упражнения, която наистина работи. Позоваваме се на тестовете.

случайно

Нека да поговорим за коремни мускули на Евгения Силва. От няколко месеца моделът не спира да споделя снимки в профила си в Instagram, които оставят всички свои последователи с отворени уста за своите плосък и хипердефиниран корем. Вашата тайна? Разбира се, няма чудеса, а само здравословна диета и добра програма за упражнения. обучение.

Може да се дължи на „ефекта на Дженифър Лопес“ (и нейния „шест пакет“ от друга планета), но истината е, че в последно време тази област на тялото придобива особено значение сред „знаменитостите“, които се стремят всеки ден за извай си корема, било с упражнения у дома - особено по време на карантина - или във фитнеса.

Има различни съчетания, фокусирани върху укрепване и подобряване на корема, Въпреки това, преглед на публикациите на Евгения Силва видяхме, че неговият трик е да комбинира различни дисциплини, с които той остава силен и годен.

Отделно от йога, който практикува често и освен че помага за тонизиране на мускулите, й е придал невероятна еластичност, мадриленецът е запален по „бягането“ и е голям фен на бокса (пълен спорт, където има такива).

Сякаш това не беше достатъчно, Евгения изпълнявайте упражнения за крака, ръка, корем и глутеус често с еластичните ленти - чудесен аксесоар за засилване на вашите сесии - тренирайте с тежести и гири и подобрете баланса си благодарение на позите върху топката за пилатес.

Разбира се: както виждаме в профила му в Instagram - той има папка с подчертани „истории“, наречена „Workout“, където запазва посещенията си във фитнеса и тренировките си у дома - ако има стъпка, която не можете да пропуснете, е желязо, точно упражнението, което моделът Ариадна Артилес направи вирусно благодарение на „hashtag“ # 1minutodeplanchaaldiaquitalapanza и трика на водещата Лара Алварес да покаже корема си в бикини по време на излъчването на „Оцелелите“.

Тази поза се състои в симулиране на позицията на дъска, опиране на ръцете на земята, свиване на корема и поддържане на гърба изправен. Ако сте начинаещ, можете да опитате да поддържате предмишниците си, за да го улесните Евгения Изведе го на следващото ниво чрез повдигане на ръцете и краката по алтернативен начин, и, въпреки че експертите препоръчват да го приемате умерено, се вижда, че в комбинация с други движения и поддържане на добра диета наистина работи. Вземаме си бележка!

Елегантността на Евгения Силва на червения килим на филмовия фестивал във Венеция

Ако на първия ден беше Паз Вега която успя да монополизира всички светкавици, докато преминаваха през филмовия фестивал във Венеция, благодарение на дивата си рокля на Каролина Ерера, този път това беше друга испанка, която взе всички комплименти.

Евгения Силва тя премина през червения килим с безупречен дизайн, базиран на пера от Armani Privé, който намери съперник само в черно-златната рокля на същата италианска фирма, която носеше Кейт Бланшет или червеният Dior с включена опашка, избран от Дакота Джонсън.

Преглеждаме най-доброто от последния ден в тези изображения.

Евгения Силва на червения килим на филмовия фестивал във Венеция

Armani Privé подписва късата рокля на пера, избрана от испанския модел и бизнес дама Евгения Силва.

Дакота Джонсън на червения килим на филмовия фестивал във Венеция

Дакота Джонсън заложи всичко на червено с рокля на Dior Haute Couture с деколте без презрамки.

Кейт Бланшет на червения килим на филмовия фестивал във Венеция

Кейт Бланшет, вярна на своя изтънчен стил в черна и златна рокля Armani Privé.

Наоми Уотс на червения килим на филмовия фестивал във Венеция

Dior подписва тази черна рокля, базирана на нежна бродерия и инкрустации, които Наоми Уотс носеше.

Клои Грейс Морец на червения килим на филмовия фестивал във Венеция

Louis Vuitton стои зад тази принтирана рокля с дълги ръкави, която актрисата носеше.

Барбара Палвин на червения килим на филмовия фестивал във Венеция

Моделът Барбара Палвин също заложи на дизайн на Armani Privé Haute Couture, в случая в сини и черни тонове с V-образно деколте.

Тилда Суинтън на червения килим на филмовия фестивал във Венеция

Актрисата Тилда Суинтън стана червена с рокля на Хайдер Акерман.