Николас Ривера - 20 март 2016 г. - 20:06 (CET)

негативните

Множество изследвания и научни изследвания диагностицират увреждането на дългото работно време, пораждайки здравословни проблеми и по-ниска производителност.

Продължителността на работните дни е един от големите дебати в днешното общество. Мненията по този въпрос са групирани в три оси: тези, които поддържат текущата продължителност, тези, които насърчават по-кратки часове и тези, които избират по-дълги часове, за да се опитат да повишат ефективността на бизнеса.

въпреки това, науката изглежда няма толкова разнообразна диагноза. С някои нюанси, всички изследвания, проведени в това отношение, изглежда съвпадат с необходимостта от намаляване на работното време не само за подобряване на производителността и ефективността на служителите, но и за избягване на възможни здравословни проблеми в средносрочен и дългосрочен план.

Дългото работно време води до непродуктивност и здравословни проблеми

По-конкретно, различни изследвания, проведени по целия свят са открили връзки между дългото работно време и някои от най-често срещаните заболявания на днешното общество:

Депресия. Депресията е един от най-често срещаните проблеми при служителите с дълго работно време. Стресът и липсата на почивка, последствията от дългото работно време, също допринасят за евентуално навлизане в депресия.

Безпокойство. Отговорете на имейлите, направете няколко обаждания, попълнете отчета ... и всичко трябва да бъде завършено преди X час. Този тип ситуация поражда по инерция натиск върху работника. Но когато тези нива на налягане се възпроизвеждат за по-дълги периоди, това може да доведе до безпокойство.

Сърдечно-съдови проблеми. Няколко проучвания, включително това, проведено от University College London, потвърждават връзката между дългото работно време и появата на сърдечно-съдови проблеми. В своето проучване те наблюдават голяма група субекти в продължение на единадесет години. Тези с по-дълго работно време са до 67% по-склонни да страдат от инфаркти и други сърдечно-съдови проблеми.

Безсъние. Наред с безпокойството, безсънието е един от най-честите проблеми сред хората, които страдат от дълги часове работа. Тази липса на почивка засяга в дългосрочен и средносрочен план други аспекти като производителността или здравето.

Мускулни проблеми. Извършването на механична или повтаряща се работа може да доведе до проблеми с мускулите, ако се прави твърде често. По същия начин прекарването на часове в статична поза (като офис стол) може да доведе до проблеми с мускулите и кръвообращението. Следователно експертите настояват да се правят кратки почивки през целия работен ден.

СЗО предупреждава, че през 2030 г. депресията може да бъде една от основните причини за отпуск по болест

Риск от затлъстяване. Проучване, проведено от University of Maryland School, също показва връзка между риска от затлъстяване и дългите часове работа. И дали дългите работни часове влияят върху времето, което прекарваме в храненето и, разбира се, върху метаболизма ни.

Проблеми с мозъка. Доклад в American Journal of Epidemiology също показва връзки между дългото работно време и мозъчните проблеми. По-конкретно, в изследването те потвърждават, че хората с по-дълго работно време показват по-лоши умствени умения, влошаване на краткосрочната памет и по-голям риск от страдания от бъдещи психични заболявания.

Освен здравето, дългите часове работа също са под въпрос поради връзката им с производителността. Има няколко изследвания, които потвърждават това, тези хора, които имат по-кратко работно време, успяват да увеличат производителността си, като или по-ефективни от тези, които страдат от по-дълго работно време.

Компанията Ford установи, че по-дългото работно време води до по-голяма производителност и ефективност през първите седмици. Когато този период приключи, производителността на служителите започна да спада драстично, докато тези служители с по-кратко работно време показаха по-оптимални нива на производителност и ефективност.

Според експерти, перфектният баланс между производителност и здраве е между 7 и 8 часа работа дневно. Въпреки това някои правителства вече проучват намаляването по закон на броя на работните часове на ден, за да подобрят ефективността на служителите и техния жизнен стандарт.