Експертите твърдят, че е важно да се обърнете към квалифициран персонал при започване на нови хранителни навици.

диета

25 процента от хората потвърждават, че са започнали диета без какъвто и да е хранителен мониторинг, факт, който е довел до непродължаване на споменатата диета, според проучване на Deusto Salud.

„Грешка е прилагането на краткосрочни мерки за отслабване. Препоръчва се промяна в хранителните навици, които позволяват да се практикува здравословен начин на живот чрез практикуване на спорт и залагане на здравословна диета. В противен случай неконтролираната диета може да доведе до неблагоприятни ефекти като страшния ефект на отскок ", заявиха учените от Deusto Salud,

Като резултат, специалисти са посочили, че не отиването на професионалист води до непродължаване на диетата. Асо, интересът към отслабването и началото на хранителните диети винаги се разраства през лятото, тъй като според проучване на Световната здравна организация (СЗО) шест от десет души са започнали диета това лято, особено със заложени прицели. Август.

Сред основните причини е опитът да се загубят натрупаните през годината килограми, последвани на голямо разстояние по здравословни или просто естетически причини. Дори и така, Трябва да се отбележи, че по това време на годината е неуспехът на диетите най-голям. И е, че 80 процента от хората няма да могат да отслабнат и ще се откажат скоро след това, според данни на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO).

„Необходимо е да се наблегне на образованието по хранене и да се насърчават добрите навици. В училищните трапезарии по този въпрос вече се работи добре, но родителите нямат информираност. Основните правила трябва да бъдат да се избягват преработените храни, да се даде приоритет на суровините с повече сезонни плодове и зеленчуци, да се спортува повече и да се пие вода ", препоръча Бланка Мунис, академичен консултант в областта на здравните професии в Deusto Salud.

- Отидете на здравната добавка

Свързани новини