Ето как можете да ги ядете, без да излагате здравето си на риск.

Храненето с плодове и зеленчуци е много важно, ако се храните балансирано. Въпреки това, в aВ някои случаи дори пъпешът или динята могат да представляват опасност. Ето как можете да ги ядете, без да излагате здравето си на риск.

неочакваната

Не трябва да консумирате пъпеша в края на храненето, тъй като може да причини подуване и лошо храносмилане, обясни диетологът Елена Соломатина в интервю за радио Vechérnaya Moskvá. Експертът подчерта това Консумацията на този плод не се препоръчва за хора, страдащи от диабет и други хронични заболявания. Също така не би било от полза за деца на възраст под две години, възрастни хора и бременни жени.

Въпреки тези рискове, пъпешът е много полезен за сърцето, костите, зъбите, косата и ноктите. Освен това укрепва кръвоносните съдове и помага за преодоляване на интоксикацията, докато съдържащите се в него каротеноиди са полезни за очите.

От своя страна, Диетологът Олга Григориан заяви, че друг популярен плод, диня, също може да стане опасен, ако се консумира в големи количества. Препоръчителната доза е 300 грама наведнъж и не повече от 1,5 килограма на ден. Тази вкусна храна съдържа големи количества захар, като по този начин представлява опасност за хората с диабет и атеросклероза.

Също така не е препоръчително да консумирате този плод, ако сте алергични или имате астма.. Динята може да доведе до кожни обриви. Той може също така да влоши състояния на кожата като псориазис.