Червен ориз за отслабване

Червен ориз за отслабване

ориз отслабване

The Червен ориз, което дължи името си на дрождите: Monascus purpureus, който расте в ориз, според изследванията има ползи за намаляване на холестерола и триглицеридите в кръвта. The ползи от кафявия червен ориз Те се дължат на факта, че тя не е била олющена, така че слоят кожа, който заобикаля зърното, все още съществува. Това е слоят на кожата, който съдържа хранителни вещества и фибри, които са много важни в човешкото тяло.

За разлика от кафявия ориз, белият ориз е рафиниран, губи обвивката и оставя само зърното, така че няма фибри. Това е основната причина, поради която консумацията на ориз може да предложи по-големи ползи за здравето в сравнение с рафинираната или бялата версия; В рамките на тези предимства можем да подчертаем червен ориз за отслабване, особено чрез ефекти като тези, които представяме по-долу.

Червен ориз за отслабване

Богат на фибри

Червеният ориз, както споменахме, има високо съдържание на фибри. Освен това той е съставен от сложни въглехидрати, които също са отлични за здравето.

Контролирайте нивата на захар

Този вид ориз има a нисък гликемичен индекс. Гликемичният индекс е число, което показва потенциала за повишена кръвна захар, която идва от въглехидратите. С нисък гликемичен индекс, червеният ориз има много важни функции в регулирането на нивата на кръвната захар, както и в производството на инсулин.

Засищащо е

Някои изследвания показват, че консумацията на сложни въглехидрати, като кафяв ориз, картофи и овес, може да ви накара да се чувствате по-сити за по-дълго; тъй като червеният ориз постепенно осигурява енергия, необходима на тялото, той също има тази способност.

Срещу свободните радикали

Червеният ориз съдържа желязо и манган. В случая на последния той участва в производството на енергия за тялото, освен че е антиоксидант, който помага да се предпази тялото от свободни радикали, насърчаване на здравето и избягване на стареенето и дегенерацията на клетките. Освен това този ориз е богат на цинк, минерал, който помага за ускоряване на зарастването на рани, помага за здрави нокти, коса и скелет, е защитник на черния дроб, също допринася за действието на инсулина и е мощен антиоксидант.

Съдържание на витамин В6

Витамин В6 е водоразтворим витамин, необходим за балансиране на образуването на серотонин, което от своя страна помага за намаляване на предменструалния синдром, облекчаване на състоянията на раздразнителност и униние; благоприятства освобождаването на гликоген, спомага за трансформирането на мазнините в енергия, което представлява голяма помощ в червен ориз за отслабване.

Срещу лошия холестерол

Червеният ориз е добре известен със своите отлични ефекти върху понижаването на лошия холестерол, но също така е способен да увеличи добрия холестерол. По този начин този вид ориз не само помага да се поддържа здравословно физическо състояние, но и добро здраве на тялото и организма като цяло.