Психично и емоционално благосъстояние
Колко време мина, откакто прочетете на глас приказка за лягане? Днес разглеждаме някои изследвания, които показват добрите ефекти, които има върху паметта
Когато се пенсионирате в онзи момент на мир и спокойствие, който вдъхновява четенето, много вероятно е да нямате вербализация на редовете, които се появяват в книгата. По принцип четенето на глас се използва само когато има трети човек, който се интересува или искате да се заинтересувате, като например четене на история на децата си преди лягане.
Въпреки това, група скорошни изследвания свидетелстват за Огромните ползи за психичното здраве и уелнес от четенето на глас: от подобряване на паметта и подобряване на нашето разбиране на сложни текстове до укрепване на емоционалните връзки, които хората имат помежду си. Е, тъй като светът е свят, винаги огънят е разказвал истории, които са помагали не само да хванем мечтата, но и да споделяме и изграждаме културата на общността.
Четенето на глас стимулира паметта при деца и възрастни хора, в допълнение към подобряването на тяхното ниво на благосъстояние
Един от хората, който е разследвал най-много за добродетелите на това четене на глас, е Колин Маклауд, психолог от Университета на Ватерло в Канада, който на базата на изследвания показа, че тези, които го практикуват, запомнят много по-добре думи и текстове, ако ги четат на глас. В този смисъл това е ефект, който стимулира паметта, която оказва силно влияние особено при децата, но и при възрастните хора. „Това е от полза за всяка възрастова група“, се казва в статия по темата на „BBC“.
"Производствен ефект"
MacLeod нарече това любопитно явление "производствен ефект", позовавайки се на факта, че 'произвеждат писмени думи', т.е. четете ги на глас. Това беше показано в проучване, проведено в Австралия, при което група деца на възраст от седем до десет години четат списък с думи, някои мълчаливо, а други на глас. Когато по-късно ги попитат за тези, които са запомнили, тези, които четат на глас запомни 87% от термините, докато тези, които ги четат мълчаливо, могат да достигнат само 70%.
Memory асоциира конкретен и непубликуван акт с тези данни или термини, които сте запомнили
В известен смисъл този феномен напомня на добре познатия трик на учи, като си зададеш урока. Както показват проучвания и специалисти-учители, дикцията на глас е полезна не само за деца, но и за възрастни. В друго проучване бяха събрани група възрастни на възраст от 67 до 88 години, които бяха помолени да прочетат на глас поредица от думи, които по-късно трябва да запомнят и да напишат с химикал на хартия. По този начин те биха могли да запомнят 27% от думите, които четат на глас, докато тези, които четат мълчаливо, могат да запомнят само 10%.
„Изговорените думи се открояват от тези, които се четат мълчаливо, те се различават от тях, защото са изговорени и това дава основание те да станат част от паметта“, обяснява Маклауд. Друга причина за този любопитен ефект е, защото той включва човека в активно участие, което дори и да е минимално, съществува. В крайна сметка думите оживяват с гласа, а не с мълчанието.
Японският термин, който ще ви накара да учите по-бързо и по-щастливо
Друг от триковете за запаметяване на данни и конкретни подробности е този на обнародването. Например, ако отскочите топка и за всеки отскок кажете поредица от думи, те по-късно ще бъдат запомнени поради връзката на отскока на топката с тях. Паметта свързва конкретен акт, който произтича от ежедневната дейност или който е безпрецедентен с тези данни или термини, които сте запомнили.
И да слушате внимателно четенето на някой друг? Проучване от университета в Перуджа в Италия събра група студенти, които да четат на група възрастни хора с болестта на Алцхаймер за общо 60 сесии. В края на проучването слушателите се представиха по-добре при тестове за памет, отколкото преди експеримента, тъй като разказаните от тях истории ги караха да черпят от собствените си спомени и въображение, помагайки им да класифицират минали преживявания по последователен начин. "Активното слушане на история води до по-интензивна и задълбочена обработка на информацията"заключиха авторите на изследването.
По-голямо благосъстояние
За много от анкетираните във всички проучвания четенето на глас не само подобри познавателните им способности, но и им донесе по-висока степен на благосъстояние, комфорт и най-важното: чувство за принадлежност. „Някои участници, които говориха за този опит, заявиха това те се чувстваха благодарни, сякаш историята е дар от тяхното време, от тяхното внимание, от техния глас ", осигурява Сам Дънкан, изследовател от Университетския колеж в Лондон, който ръководи проучване на над 500 души в цяла Великобритания. "Това е, което оценяваме, когато четем истории на деца, то се основава на чувство за близост и сплотеност. Това е нещо, което не правим твърде много с възрастните хора".
Защо свикваме да четем мълчаливо толкова бързо? Според Каренли оверман, когнитивен археолог от университета в Берген, Норвегия, по отношение на скоростта и умствената ловкост. „Способността да се чете безшумно има големи предимства, особено скоростта“, обяснява той. "Четенето на глас е акт, който забавя способността ви да четете бързо ". Може би се крие още една от особеностите на неговия ефект. В толкова бърз свят като този, в който живеем, не би навредило да се оставят няколко минути на ден да четем бавно, внимателно и на глас. Не само за просто благосклонност към способността ни да запомняме, но и да споделяме и да бъдем по-близо до хората, които обичаме и с които сме заобиколени. И в крайна сметка те ще се радват да чуят историята от началото до края.