Здравей отново. Ана говори с вас и този път ще говоря за непряката калориметрия «ни приближава до успеха на лечението» при отслабване

Отслабването е повече от диета и упражнения, здравият разум е на първо място. Както и да е отслабване Здравословното се извършва постепенно, тъй като е най-стабилно във времето. В здравия разум и с течение на времето, ендокринологичният екип на клиниката Саграда Фамилия в Барселона е включил медицински надзор чрез персонализирани адаптирани към метаболизма на всеки човек .

Какво е непряка калориметрия?

Това е медицинска процедура, която ви позволява да измервате калориите, които тялото ви използва въз основа на възраст, пол и височина, за да поддържате теглото и функцията си.

Тази информация осигурява енергийните разходи на всеки човек, тоест разликата между калориите, които консумира, и калориите, които консумира, разлика, която „се превръща в мазнини, което показва наддаване на тегло“ според Соня Марч, ръководител на диетологията в клиника Саграда Фамилия от Барселона. В зависимост от резултатите човек може да бъде:

  • Нормометаболитен, когато консумирате това, което е подходящо за вашия метаболизъм.
  • Хипометаболитен, когато изгаряте по-малко калории, отколкото са подходящи за вашата физика.
  • Хиперметаболитни, когато използвате повече калории, отколкото консумирате.

„Ако човек изгори 1300 калории, това използвам, за да създам диетично лечение“, казва той.

Въз основа на получените резултати, персонализирано лечение, основано на упражнения, диета и целта, която искате да постигнете .

Целта обикновено е да отслабнете, но се отнася и за много слаби хора, които трябва да наддават, елитни спортисти или хора с адекватно тегло, които искат да знаят колко калории изгаря тялото им.

Непряката калориметрия е нещо повече от тест

За да се получат желаните резултати, е необходимо да се следва път на индивидуализирани медицински прегледи и хранителни съвети. Първото нещо е да отидете на лекар, за да знаете предишното здравословно състояние и на диетолога, за да направите история на храната, тоест запис на вашия хранителен бизнес.

„Преди теста вече имам много информация за пациента, какво яде, кога се храни, какво готви или какви са навиците му“, казва Соня Марч.

Преди извършване на калориметричното изследване е необходимо да се спазват редица показания:

  • На гладно от 6 до 12 часа.
  • Не приемайте никакви лекарства предния ден.
  • Не тренирайте два дни преди това.
  • Направете хранителен дневник за предходните дни.
непряка

След като медицинската и хранителна история на пациента са известни, тестът, който се състои от една страна чрез предоставяне на проба от урина, а от друга, като лежи на маса с малък купол на главата в продължение на двадесет минути.

Целта е да се събере уреен азот от урината и консумацията на кислород и CO2 от дишането, което позволява да се наблюдава окисляването на хранителните вещества във всеки човек.

Важността на преработката на храната се крие в нейното въздействие върху наддаването на тегло оттогава. Хранителните вещества, които са напълно окислени, ни дават енергия, но тези, които не се натрупват в тялото ни. или причиняват проблеми с наднорменото тегло .

„По принцип следваме мултидисциплинарно лечение, основано на стратегия на лекар, диетолог и психолог“, казва Соня Марч.

Последната стъпка е да се използват данните, получени за конфигуриране на диета и физическа програма, индивидуализирана от диетолог и контролирана от коучинг по хранене, за да се работи по психологически аспект, тъй като «Има пациенти, които искат да спазват добре диетата, но може би те имат много безпокойство и не могат ", казва ръководителят на отдела по хранене в клиниката Саграда Фамилия в Барселона.

Какви са резултатите?

Според диетолога Соня Марч, въпреки че успехът зависи от фактори като спазването на диетата на пациента или отговора на метаболизма, има "много положителни резултати при загуба на тегло".

„Правим диети за отслабване между 2 и 4 килограма на месец. Би било подходящо, медицинско и здравословно отслабване “, казва той.

Това, което се търси с този тест, е да се постигне прогресивно намаляване на теглото, "защото е доказано, че работи", казва той.