Обучението по хранене на всеки диетолог-диетолог винаги трябва да бъде актуално и трябва да предлага персонализирана услуга за всеки отделен случай.

Обучението, което трябва да има населението, трябва да бъде основно, но много пъти няма достатъчно средства или тези, които съществуват, са с ниско качество.

мога да ти помогна?

Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега

Ние сме все по-загрижени за това какво ядем и сме по-наясно какво трябва да ядем за оптимално здраве, но много пъти има външни за нас фактори, които ни предпазват от това, което всъщност е здравословна диета (реклама, скрита захар, лоши качествени мазнини със странни имена, интернет ...).

Може да изглежда сложно, но хранително образование Това ще ни помогне да се съсредоточим по начина, по който искаме храната си най-много, ще ни помогне при седмичното планиране на храненията ни, ще може да отговори на конкретни въпроси за това ...

Научете се да пазарувате

Колкото и просто да се научим как да пазаруваме всяка седмица, това може да означава идване и отминаване на решения, които компрометират здравето ни. Съществува доста важен пропуск в образованието за храна в училищата и това има последици, когато сме възрастни. Напускаме училищата, знаейки как да направим квадратни корени, но не знаем как да правим пазаруването.

сара

Рекламата играе повече от важна роля в решенията, които вземаме, когато ще направим покупката (дори ако смятаме, че не). Непрекъснато ни бомбардират безумна реклама който се опитва да привлече вниманието ни, за да привлечем продажби, без да гледаме качеството на продукта, който добавяме към пазарската количка.

Научете се да четете етикета Това е част от здравословната покупка и правилното хранене в това отношение. Знаете ли, че не трябва да гледаме само хранителната таблица на опаковката? Много по-важно е списък с продуктови съставки защото именно там ще ни каже качеството му. Знаете ли колко сол преработеният продукт трябва да се счита за богат на сол? Как да разберете дали количеството мазнина в продукта е зехтин или палмово масло?

Да знаеш как да пазаруваш е също толкова важно, колкото и да водиш здравословен начин на живот, защото оттам започва всичко. Ако не започнем да строим добре къща, ще построим лошо покрива. Същото важи и за храната.

Хранене със здравословни проблеми

Образованието по хранене също е важно, когато има някаква патология. Храненето е ключово, в зависимост от проблемите, за да се намалят симптомите или да се облекчат. Това, което ядем, играе такава фундаментална роля в ежедневния живот на човек с цьолиакия например, защото неприучването да се храни може да доведе до сериозен здравословен проблем и непрекъснат дискомфорт.

В зависимост от това какъв тип здравословен проблем имаме, диетата ни трябва да бъде коригирана, както към нашата патология, така и към начина ни на живот, вкусовете ... С адекватна основа в хранителното образование бихме могли да постигнем страхотни резултати.

Знаете ли, че човек с висок холестерол може да консумира яйца, без да се притеснява? Съществуват доста солидни научни доказателства, които показват, че холестеролът в диетата (с истински храни) не е свързан с холестерола при кръвни тестове. Знаете ли, че има различни начини да облечем нашите ястия и да заменим (огромните) количества сол, които човек с хипертония може да консумира? Лимон, кайен, кимион или куркума са отлични съюзници в този случай.

Храната, както виждаме, е повече от важна и ако нямаме база от знания, с която да поддържаме храната си, можем да правим грешки, без дори да осъзнаваме.

Променете стила на хранене

Хората, които решат да променят начина си на хранене, са изправени пред безкрайни съмнения и митове във връзка с промяната. Рекламата и интернет понякога не помагат и митовете циркулират около определен стил на хранене.

Вярно ли е, че спирулината е добър източник на витамин В12? Не. Спирулината е аналог на витамин В12 и крие възможни недостатъци в кръвните тестове. Богати ли са зеленчуци на протеини? Не, има растителни храни с много по-висок прием на протеини.

Те, както и хиляди митове и вярвания, циркулират около промени в начина на живот (вегетариански, вегански, палео ...) и с адекватни основи на хранителни знания би било достатъчно, за да ги прогони.

Фигурата на диетолога-диетолог в хранителното обучение

Присъствието на диетолога-диетолог на всеки етап от живота ни е от съществено значение, той винаги може да ни окаже помощ и да реши всички възникнали съмнения.

Всъщност в Испания е единствената държава в Европейския съюз, която няма тази здравна стойност в своето обществено здраве . Ние сме професионалист, който предотвратява болестите (не ги лекува) и съветва по интелигентен, персонализиран и организиран начин диетата на всеки.

В момента както услугите на диетолога-диетолог, така и хранителното обучение, което те могат да ни предоставят, не можем да го намерим в социалната сигурност. В бъдеще, надяваме се, че не е твърде далечно, това обучение ще се извършва ежедневно и ще бъде във всички учебни центрове и здравни центрове.