Съвети за управление на стреса
Дискова херния, ние ви учим на причините и как да облекчите болката
- Кафявият ориз е много пълноценна зърнена култура и подходяща за постигане на максимални резултати в спорта.
- Познайте всичките му свойства и се възползвайте от предимствата на тази храна.
Знаете ли кафяв ориз?
За разлика от белия ориз, Неразделна ориз съдържа много повече фибри, витамини и минерали. Яденето на този вид ориз ни помага да предотвратим заболявания, да контролираме холестерола си и да подобри чревния транзит.
Фибрите или триците в кафявия ориз ни помагат да задоволим апетита си и са особено препоръчителни при диети за отслабване. Препоръчваме ви да премахнете белия ориз и да включите неразделна във вашата диета.
Освен това пълнозърнестият ориз осигурява добри дози витамини, фибри и минерали, което го прави добра храна за консумация след физическо и психическо изтощение на тренировките.
- Богат на фибри, магнезий, калций, фосфор, желязо и калий.
- Съдържа витамини от група В и Е.
- То има здравословни мастни киселини за сърцето.
- Е бавно освобождаване на захар, енергиен източник за спорт.
Опитайте да смените белите зърнени храни за пълнозърнести храни и скоро ще забележите ефектите им.