Новият напредък в храненето разкри, че в една добра диета няма забранени храни.

невероятните

Ключът според тези, които знаят, е правилното съчетаване на погълнатото.

По този начин, последният напредък в храненето оправдава? Забранено? във всяка диета и препоръчвайте да ядете пица, тестени изделия, сладолед и сандвичи, сред храните, които никога не биха дошли на тези, които искат да отслабнат.

Специалистите препоръчват да се поддържа определено разнообразие в храненията, дори да не се изключват мазнините. Е, това, което наистина се брои, е количеството на изяденото и неговите комбинации, според сайта EnPlenitud.com.

Очевидно строгите диети, които са изключвали тестени изделия, картофи, хляб и десерти, са в миналото, защото в действителност няма забранени храни.

Професионалистите са единодушни, че диетите са прищявка, че това, което те са склонни да причинят в допълнение към отслабването, е дисбаланс в храносмилателната система на човека.

Това, което в момента се търси - те поддържат - е „баланс между въглехидрати, протеини и мазнини, които трябва да съставляват съответно 50, 15 и 30% от дневната диета“.

Диетолозите уверяват, че тялото се нуждае от около 150 грама захари и брашна на ден (еквивалентно например на осем филийки лактален хляб), което служи за поддържане на "горивото", от което тялото се нуждае, тъй като резервите едва стигат за един ден.

Неконсумирането на въглехидрати е ефективен начин за отслабване, който обаче включва и рискови вътрешни дисбаланси. Освен това загубеното тегло бързо се възстановява.

Макароните, бананите, хлябът и картофите в исторически план са били враговете номер едно на всеки човек, който се гордее с диета.

Това обаче е напълно невярно и, напротив, (с изключение на много специфични заболявания, които възпрепятстват приема на тези храни) те са много необходими при всяко хранене.

Това, което наистина е необходимо, е определено хранително образование и знаейки например, че въглехидратите не са вредни, единственият проблем е, че когато ги изядете бързо, апетитът ви се появява отново.

В това, което всички са съгласни, е, че въпреки че могат да се направят някои общи съображения, е удобно да се обърнете към диетолог, тъй като всеки човек се нуждае от специфична диета според състоянието и тялото си.