Много пъти сте чували, че алкохолът ви дебелее. От мохитото, което сте сервирали с приятели, до чашата вино, придружаваща вашия обяд, всяка чаша има калорично натоварване, което очаква да влезе в тялото на първата глътка. Въпреки това бутилките, съдържащи алкохол, не показват тази цифра, поради което можете да изследвате само в интернет за нея.

Поради гореизложеното Ванеса Леон, диетолог и член на Асоциацията на диетолозите и диетолозите в Мадрид (Addinma), обясни пред испанския сайт Huffington Post високите калорийни нива, които може да има чаша алкохолна напитка.

количество

Въпреки гореизложеното, експертът увери, че има две алкохолни напитки, които си сътрудничат с тялото. „Виното и бирата осигуряват някои важни хранителни вещества за тялото“, Той казва.

След това знайте калориите, съдържащи се във всяка чаша или бутилка, които човек обикновено консумира в ежедневието си.

Една трета от бутилка бира (330 мл): 148,5 калории
Чаша червено вино (165 мл): 72,5 калории
Чаша бяло вино (150 мл): 87,5 калории
Чаша шампанско (150 мл): 56 калории
Чаша уиски с лед (50 мл): 122 калории
Чаша "ронкола" (50 мл ром и 200 мл кока-кола): 200 калории
Чаша "криптонит" (50 мл водка и 200 мл напитка): 160 калории
Чаша „пискола” (50 мл писко и 200 мл напитка): 185 калории

Като се има предвид, че приемът на алкохол рядко се свежда до една чаша, калориите могат да надхвърлят необходимите за по-малко от час. Например консерва надвишава с 15 грама дневното количество захар, препоръчано от Световната здравна организация, което би довело до сериозни здравословни проблеми. Още по-лош е случаят с изпиването на пет чаши на парти, което би добавило до около 1000 калории.

„Ако тези калории не се изгорят за час и половина или два, приемът бързо се съхранява като висцерална мазнина, зад коремната стена“, обяснява Браво. „Това е мазнината на твърдия корем, а не класическият мек милион“, добавете.

„Това, което най-много се тревожи, не е, че е угояване, а неговият токсичен и вреден ефект“, настоява Ванеса и добавя: „Способността на черния дроб да разгражда чист алкохол е 7,5 грама на час, проблемът би бил, когато това количество е по-голямо, защото циркулира неметаболизиран алкохол в кръвта ".