течни

Невидим и мълчалив, докато се погледнем в огледалото!

"Не разбирам защо не отслабвам, не ям почти нищо." Задължителният въпрос е: И какво взимате? Да! Това е приятелско напомняне, че течните калории също ви напълняват, много! Сокът, дори натурален и органичен, може да съдържа много калории. Сега с модалността на вкусни „смутита“, в които се смесват различни плодове, вие доброволно се излагате на вкусен начин за напълняване. Когато осъзнаете, не сте яли нищо, но сте угоили всичко, течност. В крайна сметка, вместо да изглеждате като тънък банан, накрая се оформяте като ябълка. И това не беше идеята.

ТОКСИЧНИ И МАЗНИ

Да не говорим дори дали пиете предварително опаковани или консервирани напитки като газирани напитки и карбонати. Повечето от тези готови напитки са заредени със захари и сиропи, които без да осъзнавате, тихо добавят и умножават сантиметри към талията си. Това е, без да броите броя на токсините, с които замърсявате тялото си, принуждавайки тялото ви да трябва да работи двойно, за да се отърве от тях, вместо да използва тази ценна енергия за регенериране на клетките и тъканите, за да ви поддържа млади и здрави. Накратко: не се саботирайте ...

Опияняващо и угояващо

Аааа ...! Безобидната бира, социалното винило или празничната напитка! Нищо като награждаване с един от тези съучастници след стресираща седмица. Лоши новини: алкохолните напитки са най-лошите врагове на вашата диета. Не само, че поглъщате неизмеримо количество празни калории, но като пиете алкохол, тялото спира да абсорбира хранителни вещества и да изгаря мазнините ви. Освен това намалява силата на волята ви, когато се съпротивлявате на изкушенията като още едно питие или онези ненужни допълнителни „закуски“.

В много случаи виждаме как дори се получава моментна амнезия: „снощи изпих само две питиета, хмм добре, всъщност бяха 3, защото по-късно спряхме за сърдечен, или не, 4 защото, когато се прибрахме вкъщи, затворихме с бира и поръчана пица. Напълно забравих, че съм на диета. " Оставете цигулките да свирят!

С други думи, очевидно алкохолът е роднина на „г-н Алцхаймер“, така че ако не можете да избегнете пиенето на опияняващи напитки, поне предварително определете, че няма да надхвърлите 1 или две напитки. И caput!

КАЛОРИЧЕН СПИСЪК НА СТОЙНОСТТА НА ВАШИТЕ ЛЮБИМИ НАПИТКИ:

Не забравяйте, че за да отслабнете, средният човек не трябва да яде повече от 1200 - 1500. Ще пиеш ли? Извадете калкулатора ...