Един от редакторите на списание InStyle в американското му издание разказва от първо лице как го е преживяла.

Актуализирано на 22 февруари 2018 г., 21:13 ч

знаем

Американският редактор на този вестник обяснява, че когато се връща от пътуване през декември с приятели, се чувства тежко и уморено и не знае дали времето е причината за това усещане. Може би също така месец януари идва натоварен с награди и че поради отразяването им това е един от най-сложните времена в списание. Така или иначе, Журналистът помисли, по предложение на екипа си, да направи предизвикателството за детоксикация на актрисата Гуинет Полтроу в продължение на тридесет дни за да се изправим срещу януари по различен начин. Със сила и енергия. Това бяха насоките, които той взе предвид.

Стъпка 1: Витамини, витамини, витамини

Бета каротини, витамин С и витамин Е те се превърнаха в сутрешния му коктейл. Журналистът коментира, че етикетът на бутилката, съдържащ витамините, е казал, че те са предназначени за хора, които водят интензивен начин на живот и искат да останат такива. Чувстваше се идентифицирана.

Стъпка 2: Диета

Журналистът, следвайки съвета на актрисата, елиминира алкохол, кофеин, глутен и млечни продукти от вашата диета. И тя симпатично разпознава, че в този момент е пропускала чашата си с вино всяка късна вечер.

Стъпка 3: Детокс продукти за красота

В началото на предизвикателството си журналистката получи на работното си място кутия, съдържаща всички предмети, необходими за справяне с предизвикателството. Сред тях бяха някои сокове за хидратация на кожата, скрабове, маски...

Стъпка 4: емоционален и физически детокс

В този момент ключът беше йога. Той включи практиката на тази дисциплина и упражнения за медитация в ежедневието си. Ежедневно използва вана с пяна, за да облекчи напрежението по тялото си, а също и суха четка. Журналистката потвърждава, че макар да е обичала йога, медитацията не я подкрепя.

Стъпка 5: тренировки

През четирите седмици, през които продължи предизвикателството, писателят провеждаше периодични обучения. Тя удряше фитнеса три пъти седмично и това, казва тя, беше любимата й част от рутината на актрисата..

Само с тези пет промени в ежедневието си журналистката признава, че е забелязала определени промени. Той се почувства по-енергичен и започна да спи по-добре. „Ставането от леглото сутрин не беше толкова трудно, както обикновено“, потвърждава той.. Той продължи с витамините и поддържа някои упражнения. Симпатиковата уверява, че макар и най-лошото да е диетата, може би тя ще се впусне в приключението да напише книга с рецепти в бъдеще. Не забравяйте в този смисъл, че да се справите с предизвикателства от този тип и да ги запазите завинаги Не е нужно да започвате наведнъж, а да правите „бебешки стъпки“.