лицето

Вярвате или не, има редица храни, които могат да променят израза на лицето ни.

Обърнете внимание, защото днес говорим за всички тях и за това как те влияят на лицето ни.

1. Вино

Една от характеристиките на хората, които пият твърде много вино, обикновено е акнето, според това проучване, проведено от университета Касим (Саудитска Арабия).

Това е така, защото виното има голямо количество захар, както и пестициди и сулфити. Следователно алкохолните напитки причиняват дехидратация.

Това кара тялото да губи вода, черният дроб преуморява и на следващия ден имате проблеми със стомаха. Всичко това с течение на времето може направи кожата ви да изглежда набръчкана, отпусната и зачервена.

Също така, дългосрочно преяждане това може в крайна сметка да промени функционирането на чревните бактерии. Това може да причини множество заболявания, като възпаления.

За да коригирате този проблем, трябва да избягвате консумацията на всякакъв вид алкохол поне 3 седмици. По този начин ще накарате кожата си да се възстанови.

По същия начин е удобно да намалим приема на алкохол в нашето ежедневие. Най-добре е да се пие умерено.

2. Мляко

Определени проблеми се наблюдават и при хора, които пият излишни млечни продукти, както се посочва в това проучване на Медицинския колеж Бейлор. Тези храни може да причини пъпки и пъпки в области като брадичката. Това е така, защото в млечните продукти откриваме предшественици на тестостерон, който допринася за появата на акне

Твърде много млечни продукти също могат да повлияят на цвета на лицето ви, дори ако сте толерантен към лактоза човек. Това е така, защото с напредването на нашата възраст, губим много ензими, които ни помагат да усвоим лактозата По-добре.

Въпреки че не е непоносимост за употреба, той причинява определени промени в тялото и лицето. Така че, ако видите, че лицето ви е подпухнало и кожата ви е бледа, може да е препоръчително да избягвате млечните храни за няколко седмици или да ги консумирате умерено.

По този начин можете проверете дали имате по-добро лице и дали тези симптоми изчезват. Ако случаят е такъв, можете да потвърдите, че това се дължи на прекомерна консумация на млечни продукти.

3. Захар

Има и много характерно лице на хората, които приемат повече захар, отколкото би трябвало. Това се характеризира с дълбоки бръчки в горната част на лицето, торбички под очите, тънка и бледа кожа и акне.

Освен това захарта е съставка, която трябва да се консумира умерено, защото може да ви помогне да наддадете на тегло и да причини други здравословни проблеми, като затлъстяване.

Това, което прави тази храна е, че засилва гликирането. Това е процесът, при който излишъкът молекулите на глюкозата се придържат към колагена, увреждат го и го правят по-малко еластичен. По този начин, в дългосрочен план той оказва влияние върху състоянието на нашата кожа.

Всичко това това, което прави, е да ускори стареенето на кожата, спомагат за образуването на бръчки и променят пигментацията.

Ако търсите безупречна кожа, едно от първите неща, които трябва да направите, е да намалите захарта. Можете да отидете при специалист, за да препоръчате други по-здравословни алтернативи.

4. Глутен

Според това проучване, проведено от Hospital de Clínicas (Уругвай), съществува известна връзка между непоносимостта към глутен и появата на дерматит херпетиформис. Това заболяване се характеризира с дразнене на кожата и поява на мехури.

Ако забележите тези признаци, трябва да знаете, че те могат да бъдат симптом, че тялото ви не е в състояние да усвоява храни с глутен. Най-доброто в тези случаи е да отидете на лекар, за да направите необходимите изследвания.

Глутенът е вид протеин, който може да се намери в храни като:

  • Пшеница
  • Ръж
  • Овес (само в някои случаи)
  • Ечемик

По същия начин той присъства и в напитки като:

  • Бира
  • Уиски
  • Водка

Въпреки това, за въпрос на тегло, по-добре е да премахнете бързите въглехидрати от диетата както и бяло брашно, изпечено.

След като вече знаете за тези храни, които могат да причинят повече възпаление, се надяваме да ги премахнете или да намалите диетата си. Не става въпрос да ги премахнете завинаги от живота си, а само за да умерите или да ограничите консумацията им. Продължете и опитайте!