* НАБЛЮДЕНИЕ: През 24-те часа след придобиване на курса ще ви бъде предоставен достъп до всички аудиовизуални и инфографични материали. Ще го имате на разположение за разглеждане и консултиране със свое собствено темпо до 31 декември 2020 г.

отново

ЦЕЛИ

Искате ли да достигнете здравословното си тегло? И най-важното: запазете го дългосрочно?

В този онлайн курс (от 6 сесии), който можете да вземете от вкъщи, със свое собствено темпо, през мобилния си телефон, таблет или компютър, ние ще обясним КОЙТО са 5 СТЪПКИ че трябва задължително да кандидатствате, за да ОТСЛАБНЕТЕ (без да се отказвате от опита, камо ли да навредите на тялото си) и в същото време да сте в състояние да осигурите НЕ ВЪЗСТАНОВЯВАЙТЕ.

Ако се присъедините към това обучение, това означава, че сте инициативен и че сте решили да се грижите за тялото си и да осигурите здравето си. И това обичаме!

СТЪПКИТЕ, КОИТО ЩЕ СЛЕДИТЕ.

Искате ли да знаете какво 5 СТЪПКИ от съществено значение за достигане на здравословното ви тегло? Е за 5 ДОБРИ НАВИКИ какво трябва да предприемете, за да подобрите теглото и телесния си състав; както и вашите "здравни и уелнес показатели".

За какво става дума? Ние ги изброяваме:

ЕТАП 1. Разберете как можете да подобрите връзката си с храната.

СТЪПКА 2. Научете се правилно да планирате менюта за обяд и вечеря през цялата седмица.

СТЪПКА 3. Знаете как да четете критично информацията на етикета на опакованите продукти, за да направите най-добрия избор на храна.

СТЪПКА 4. Научете за различни кулинарни стратегии за минимизиране на времето, прекарано в кухнята през цялата седмица; и използвайте най-добрите кулинарни техники, за да поддържате хранителното съдържание на храните.

СТЪПКА 5. Елиминирайте установените грешки в храненето, които увреждат вашето здраве и състав на тялото, без да сте наясно с това.

Ще посветим сесия от 2 часа на всяка стъпка, така че всичко да е добре детайлно и да го приложите на практика възможно най-скоро.

И освен това ще имате за подарък:

- 1 ИНДИВИДУАЛИЗИРАНА СЕСИЯ, да ни зададете вашите въпроси, след като завършите 5-те семинара. И че можем да ви кажем как можете да прилагате наученото успешно успешно във всеки ден.

- 1 ПОДАРЪК БОНУС: много визуална инфографика за това как можете правилно да изберете ястията от менюто или писмото, когато се храните далеч от дома (в ресторанта или в дома на семейството и приятелите), като се има предвид предложението за храна, което можете да намерите. И с това се уверете, че можете да контролирате калориите и за по-добро храносмилане, като същевременно се наслаждавате на момента.

- ПЕРСОНАЛИЗИРАН ПРИСЪЕДИНЕНИЕ, решаване на вашите съмнения по време на курса, по имейл.

ИЗТЕГЛИМ МАТЕРИАЛ

Не само ще разполагате с аудиовизуалните изображения на всяка работилница с продължителност 2 часа. Ще имате и PDF материали за изтегляне, които ще завършат вашето обучение:

- РАБОТНИ ЛИСТОВЕ това като инструменти ще бъде много полезно, за да улесни ежедневието ви:

* Моят седмичен дневник на навиците.

* Моите интелигентни индикатори за промяна.

* Tetris за конфигуриране на вашите седмични менюта.

* Планиращото меню с ръководство за групи и видове храни.

* Вашият седмичен списък за пазаруване, във формат на формуляр.

* Къде са скрити захарите?

* Идентифициране на разликите между „леките“ и традиционните продукти.

- Ръководство за кандидатстване което ще ви помогне да приложите теорията на практика просто, бързо и ефективно.

* Как да конфигурирате основните си менюта за хранене?

* С вашата здравословна покупка, каква е вашата килера?

* Критични моменти за правилното тълкуване на етикетирането на хранителните стойности.

* Карта на хранителните претенции и здравните претенции на обработените.

* Идеални препарати, за да бъде цяла седмица „приготвена“ само за 2 часа.