Тези тревожни данни се предоставят от SEEDO (Испанско общество за изследване на затлъстяването).

никога

Това е следствие от следните диети от този тип:

1. Чудо диети: Диети, които обещават краткосрочно отслабване, като ядете само няколко много нискокалорични храни. Примери: диети с ананас, диета със сироп от агаве, супа и т.н.

2. Много ограничителни диети: Диети, при които определени групи храни са забранени и се консумират много малко количества.

3. Диети с чекмеджета: Диети, които са взети от база данни според профила на пациента, но че техните вкусове, графици и т.н. не се вземат предвид по всяко време

Този тип диети се провалят поради следното:

1. Липса на придържане. Ако не вземете предвид вкусовете, графиците, целите на всеки човек. Тази диета е невъзможно да се спазва повече от 1 седмица. Храната трябва да бъде адаптирана към вас, а не вие ​​към нея.

2 генерират глад и безпокойство. При този тип диета се консумира много малко храна и в много малко количество тя се генерира от неконтролируем глад и ситост, които ни карат да преяждаме към храната.

3 те не учат как да се яде.Един от най-важните фактори. Няма хранително образование. Така че, когато диетата е спряна, човекът се връща, за да се храни по същия начин, както преди и има известното ефект отскок.

4. Отслабване, но не и мазнини. Трябва да знаете, че този тип диети изобщо не са ефективни, тъй като успяват да отслабнат, но голяма част от това тегло не са мазнини, а мускули, вода и гликоген. Това се дължи на яденето много малко и по небалансиран начин.