Социална медия

Яжте + метаболизъм = здраве

С това устройство никога повече няма да загубите или забравите нищо!

30 декември 2017 г.

8-те основи за постигане на естествен грим

Научете за 6-те най-добри крема за грижа за лицето (според експерти)

Винаги, когато се подложим на диета или започнем да спазваме диета, думата метаболизъм изскача на преден план. Въпреки това има много малко от нас, които наистина разбират как работи този проклет метаболизъм, за който всички обвиняват.

Те казват, че след 30 вашият метаболизъм се забавя, че след 20 вашият метаболизъм се променя, че след 40 вашият метаболизъм се парализира и така ние живеем цял живот, борейки се с него, без наистина да го разбираме.

Ако тази година сте решени да поемете живота си и да направите по-добър избор на това, което слагате в устата си, препоръчваме тези 3 книги, които ще ви помогнат да разберете веднъж завинаги как работи нашият метаболизъм, така че вместо мразя го, направи го твоя най-добър приятел.

Отвъд диетата
От една страна, д-р Джерард Е. Мулин, орган в областта на здравето на храносмилането и микробиома, разкрива как да елиминираме бактериите, които ни карат да наддаваме и да придобиваме заболявания, докато Том Малтер, специалист по хранене, открива, че най-добрият начин за лечение или лечение на хора, страдащи от мигрена, храносмилателни заболявания, кожни проблеми, болки в ставите, хронична умора и други, е чрез диета.

Повечето от тези заболявания и заболявания са причинени от възпаление на първо място, както и от дразнене, алергични реакции или отравяния, които храната, която ядем всеки ден, причинява в нашите тела.

Това са поредица от книги, които ще ви помогнат да разберете перфектно как тялото ни обработва това, което ядем.

  • Библията за здравето на червата
  • Елиминационната диета

книги

Диетата с бърз метаболизъм
Хейли Помрой, "гуруто на метаболизма", е помогнала на хиляди пациенти да свалят до десет килограма за четири седмици чрез силата на изгаряне на мазнините на храната.

Хейли Помрой ни напомня, че храната не е враг: това, което ядете, е, напротив, рехабилитацията, от която се нуждаете, за да съживите вашия бавен и нарушен метаболизъм и по този начин да превърнете тялото си в машина за изгаряне на мазнини. И той предлага хранителен план (диетата с ускорен метаболизъм), който ви помага да отслабнете и да качите мускулна маса, разбирайки как работи метаболизмът.

Това, което няма да направите, е да броите калории или грамове мазнини. Не елиминирате цели групи храни. Няма да се откажете от въглехидратите, да станете вегетарианец или да се откажете от храната, която най-много ви харесва. Напротив, ще сменяте храната си всяка седмица според простия и проверен план, внимателно разработен, за да предизвика специфични физиологични промени, които ще активират метаболизма ви, както никога досега.

Не само ще отслабнете след четири седмици, но ще видите и как спада нивото на холестерола, как се стабилизира нивото на кръвната захар, как се увеличава енергията ви, как се подобрява качеството на съня ви и как нивото ви драстично намалява стресът.

След като прочетете и разберете Диета за бърз метаболизъм, препоръчваме да се придържате към:

Храни с бърз метаболизъм
В тази нова книга авторът на бестселъри на Ню Йорк Таймс разкрива рецепти за всичко, от което тялото може да се нуждае: предотвратяване на различни заболявания - като диабет или рак - лечение на здравословни проблеми, които убиват качеството ви на живот - като гастрит или менопауза, подхранват атлетизъм и подобрете ежедневното си представяне. В това лесно и практично ръководство ще получите точната информация, от която се нуждаете, за да създадете здравословното състояние, което винаги сте искали, благодарение на проста, но мощна формула, която авторът е разработил в продължение на години личен и клиничен опит:

C + M = S (хранене + метаболизъм = здраве)

Забравете всички митове, които сте чували за храненето и се влюбвайте в храните, които ще ви накарат да отслабнете, да излекувате метаболизма си и да започнете по-пълноценен и хармоничен живот.

И ако вече сте хванали вълната на този метаболизъм и сте разбрали (накрая!) Как ни помага или ни издава, препоръчваме тази книга със 100 супер здравословни и преди всичко практични рецепти, които можете да започнете да приготвяте утре:

Отслабнете за 15 минути
Джо Уикс, известен още като треньор по тялото, разкрива как да модифицира и премахне мазнините от тялото си, като яде повече и тренира по-малко.

Тази книга е като завършващото докосване на всичко, което трябва да направите, за да приложите новите си знания за метаболизма си и да обърнете тялото и живота си.

И ако вече сте в настроение да продължите да четете, препоръчваме:
Книги за добър уикенд у дома