Тази хипокалорична диета е предназначена за тези хора, които трябва да отслабнат или да се поддържат, ако я направите докрай, това ще ви позволи да отслабнете с 4 килограма за 12 дни. Трябва да имате здравословно здравословно състояние, препоръчително е паралелно да правите някакъв вид физическа активност.
Ако сте решени да приложите тази диета на практика, трябва да знаете, че по дизайн това е лесна за изпълнение диета, но в която ще включите малко количество храна. Ще трябва да пиете възможно най-много вода, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и оцет.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 кафе с обезмаслено мляко и 1 лек тост, намазан с леко бяло сирене.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Обяд: 1 чаша лек бульон, 100гр. пиле на скара, 1 домат и 1 запарка по ваш избор.
В средата на следобеда: 1 чаша обезмаслено мляко и 1 зелена ябълка.
Снек: 1 запарка по ваш избор и 1 оризов крекер, намазан с леко сладко.
Вечеря: 1 чаша лек бульон, 150гр. риба на скара, 1 порция смесена салата и 1 инфузия по ваш избор.
- Диета Това е броят на калориите, които трябва да намалявате на ден, дори ако сте слаби
- Диета ⇒ 900 КАЛОРИИ за ↓ ОТСЛАБВАНЕ ↓ Бързо 【2020】
- Диета 1300 калории за отслабване с 4 кг за месец - Психология, биология и здраве
- ДИЕТА 1200 КАЛОРИИ дневно за отслабване ПРАВИ ЛИ РАБОТИ
- Диета Това е броят на калориите, които трябва да намалявате на ден, дори ако сте слаби