Тази хипокалорична диета е предназначена за тези хора, които трябва да отслабнат или да се поддържат, ако я направите докрай, това ще ви позволи да отслабнете с 4 килограма за 12 дни. Трябва да имате здравословно здравословно състояние, препоръчително е паралелно да правите някакъв вид физическа активност.

diet

Ако сте решени да приложите тази диета на практика, трябва да знаете, че по дизайн това е лесна за изпълнение диета, но в която ще включите малко количество храна. Ще трябва да пиете възможно най-много вода, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол и оцет.

Пример за ежедневно меню:

Закуска: 1 кафе с обезмаслено мляко и 1 лек тост, намазан с леко бяло сирене.

В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Обяд: 1 чаша лек бульон, 100гр. пиле на скара, 1 домат и 1 запарка по ваш избор.

В средата на следобеда: 1 чаша обезмаслено мляко и 1 зелена ябълка.

Снек: 1 запарка по ваш избор и 1 оризов крекер, намазан с леко сладко.

Вечеря: 1 чаша лек бульон, 150гр. риба на скара, 1 порция смесена салата и 1 инфузия по ваш избор.