Сътрудникът на ‘El Hormiguero’ възобнови съдържанието му от карантината в социалните мрежи по популярно искане и отново показа здравословна рецепта.

която

Направените месеци на карантина Пилар Рубио ще се преоткрие в социалните мрежи. Фактът, че не може да напусне дома, не само я кара да прекарва повече време със съпруга си, Серджо Рамос, и децата му, Серджо, Марко, Алехандро и Максимо Адриано, също го накараха да обърне профила си в Instagram. Сътрудникът на ‘El Hormgiuero’ не спря да създава най-разнообразно съдържание, като тренировъчни сесии за бременни жени, рецепти за възрастни и деца ... и разбира се, той продължи да показва всеки ден.

Е, този тип съдържание е работил толкова много, че повече от 5,1 милиона последователи са очаквали той да продължи да споделя този тип видеоклипове след края на затвора. И каза и направи. Пилар Рубио не спира да измисля и току-що е споделила много здравословна рецепта със своя диетолог. Няма съмнение, че последователите му ще го приемат с щастие, тъй като това е паста с зеленчуци, резултатът от която прави водата в устата ви.

«ЗНАЕТЕ ЛИ НАЙ-НИСКАТА КАЛОРИЯ И НАЙ-ДОШЕЩАТА ТЕСТА? Казва се KONJAC. Наистина исках да продължа да споделям нови рецепти с вас. Този път исках да науча нови неща, които да добавя към менюто си. Затова се обадих на @ elisa.blazquez, моя диетолог, за да ни изненада с новини. KONJAC ме откри. Оставяме ви тук тази вкусна рецепта. 😋 ЮФЕТА КОНЯЦ С КАРИ (2 порции) - паста Konjac (200gr) - кокосово мляко (100 ml) - 8 скариди - 1 глава лук - 5 гъби - 2 моркова - 2 чесън - 1 парче пресен джинджифил - зеленчуков бульон (70 ml) - 1 чаена лъжичка куркума прах - 1 чаена лъжичка черен пипер - кориандър или пресен босилек (каквото ви харесва най-много) - 1 чаена лъжичка зелено къри », започна той, разкривайки за рецептата.

Хит играйте и се осмелете със здравословната рецепта на Пилар Рубио!

Въпреки че е споделила видео, което демонстрира всяка стъпка от рецептата, сътрудникът на „El Hormiguero“ не се поколеба да преброи стъпките, които трябва да се предприемат за приготвянето й: «Първо нарязваме на ситно зеленчуците: лук, морков, гъби и чесън. Обелете джинджифила и чесъна и ги нарежете на много ситно. От друга страна, премахваме главите на скаридите и обелваме, за да запазим опашките на скаридите. В уок или тиган с дъно задушете чесъна, джинджифила и зеленото къри. След това добавяме зеленчуците и продължаваме сотирането. Добавяме куркумата и чушката. Докато зеленчуците се готвят, изваждаме пастата и я изплакваме добре под чешмата. След като зеленчуците омекнат, добавете кокосовото мляко и зеленчуковия бульон. Оставете ги да се варят 6 минути. Накрая добавяме фидето и разбъркваме добре. Правим опашки от скариди на скара, кръгли и кръгли и гарнираме чинията с скаридите отгоре и нарязаната кориандра ».

Разкрихте всички стъпки за най-добрата рецепта

Винаги е залагал на здравословен живот, основан на средиземноморска диета и много спорт. Последният, адаптиран към времето на живота му. Тоест, когато сте били бременна, служителката на „El Hormiguero“ е получила професионална помощ, за да адаптира обучението си към нейното състояние. На 16 юли тя роди четвъртото си дете, Максимо Адриано, така че вече може да се занимава с друг вид спорт.

Само преди няколко дни той се осмели с час по бокс. Тя, горда от напредъка, сподели как се е подобрила с помощта на учител: „Добро утро! Благодаря за всички поздравления, които получавам 🙏. Много съм развълнуван 😊. @david_kick_boxing Продължаваме да тренираме, за да усъвършенствам техниката си малко по малко. Разбира се, с направената ни PCR. Насладете се на именници! ». И то е, че тя е много активна и винаги намира място да тренира. Разбира се, от време на време той си дава каприз по отношение на обяд и вечеря.