Богати и нискокалорични, печени ябълки
Печените ябълки са отличен вариант по време на десерт, ако става дума за грижа за теглото и зачитане на диетата ни, те също са идеални за закуска в средата на сутринта или в средата на следобед, така че тук ви оставяме лесен начин да ги приготвите насладете се на техния изискан вкус.
Тази рецепта ни дава 141 калории на порция, не съдържа холестерол, има много ниско съдържание на мазнини и има въглехидрати, витамини и минерали.
Съставки
3 средни ябълки, сок от голям портокал, 1 1/2 чаена лъжичка подсладител, 1 1/2 супена лъжица стафиди или ягоди, канела на вкус.
За подготовка
Започваме с разделяне на ябълките на половина и след това премахване на централната част, където са семената, и след това ще ги поставим в подходящ източник, който да занесем във фурната, поръсим с портокаловия сок и след това напълним центровете със стафиди или ягоди . Поръсете с прахообразния подсладител и канелата. За да постигнем по-добро готвене, предлагаме да използвате алуминиево фолио и да ги покриете като таван, след което да ги занесете в предварително загрята фурна на умерена температура и да готвите около час или докато станат много крехки и златисти. За да ги сервирате, поръсете с дъното на сока, който е останал в източника и ако искате, поръсете отново с канела на прах.