Палачинките са лесни за приготвяне, те имат малко съставки, което ги прави евтини и нискокалоричните са идеални за приготвяне и излизане от пътя, когато сме гладни.
Можете да ги придружите със салата или като вкусно предястие, ако все още не съм ви убедил, освен всичко казано, можете да го ядете, като се грижите за вашия силует, тъй като е с ниско съдържание на калории.
Съставки
200 грама брашно 000
3 белтъка
1 чаша обезмаслено мляко
1 чаена лъжичка сол
3 супени лъжици зехтин
Подготовка
Поставете яйцата с брашното и солта в контейнер и разбъркайте добре, след това добавете млякото малко по малко, докато получите лека смес без никакви бучки. Загрейте съд за палачинки или малък незалепващ тиган и намажете с малко зехтин.
Изсипете малка лъжица от сместа и оформете палачинката възможно най-тънка, когато вземе твърда консистенция, обърнете другата страна, така че да не покафенее.
- Примерна вкусна и балансирана диета за диабет, подходяща за 1600 калории
- Жена от 55 кг изневерява на диетата си и яде желе от поничка с калории 540 (540 ккал)
- Тесто за палачинки БЕЗ брашно или захар, Леки десерти; Страница 10188; Паулина Кухня
- Храни с повече от 500 калории, които трябва да избягвате в диетата си, за да отслабнете Nueva Mujer
- За страхотни на вкус, нискокалорични закуски използвайте желатин; Магазин Гелита