Ниво на кръвната глюкоза: защо нивото на захарта внезапно се повишава?
Защо нивото на глюкозата в кръвта ми внезапно се повишава? Ако имате диабет, това е един от въпросите, които със сигурност възникват най-често. Вече ще знаете, че поддържането на нивото на глюкозата (нивото на захарта) в нормални граници може да бъде ежедневно предизвикателство за всеки диабет. В „Живот и здраве“ обясняваме защо глюкозата се повишава и какво можете да направите по въпроса.
Много от моите пациенти с диабет често са разочаровани, защото въпреки че са на балансирана диета, ядат по определен график, контролират порциите си с храна и тренират
Започвам като ги успокоявам: нивото на кръвната Ви захар може да варира естествено, така че не се притеснявайте прекалено, ако се покачи без видима причина. Не винаги можете да обясните всяко покачване или спадане на захарта. Важно е обаче да се идентифицират факторите, които могат да предизвикат това внезапно повишаване на кръвната захар.
Фактори, които могат да причинят внезапно покачване на нивото на глюкозата в кръвта
Ако имате малко енергия и сте решили да пиете една от онези енергийни напитки, които обещават да "не навредят", трябва да знаете, че те съдържат много повече захар или кофеин, отколкото изглеждат и могат да причинят повишаване на кръвната захар над това, което приемате очаквайте. Други фактори като въглехидратите, които ядете - например сладък хляб или един от онези известни гевреци за закуска - могат да доведат до значително скок в нивото на глюкозата.
Но има и друг елемент, за който малко се говори, когато се измерва повишението на нивото на глюкозата в кръвта, а това е стресът или нервността. Понякога се случва, че това може да ви причини преждевременно покачване на захарта. Дори някои лекарства, като кортизонов изстрел, също могат да го повишат. Така че имайте предвид тези аспекти.
Най-добрият показател за нивото на глюкозата ви не трябва да се измерва чрез случайни събития, а със средната стойност. Добре е обаче да го наблюдавате по различно време на деня, за да видите дали има значителни вариации. Има кръвен тест, за да се измери как нивото на глюкозата е средно за по-дълго време. Той се нарича хемоглобин А1 С (HbA1c) и отчита количеството глюкоза (захар), което е свързано с хемоглобина (протеинът, който носи кислород и придава цвета на кръвта).
HbA1c: какво общо има хемоглобинът с нивото на глюкозата ви?
Много. С повишаването на нивата на глюкозата нарастват и нивата на глюкоза, свързани с хемоглобина. Тъй като хемоглобинът циркулира в кръвта, докато червените кръвни клетки умрат (на всеки 120 дни), този тест за HbA1c има способността да измерва средните нива на глюкоза, които се появяват през 2 до 3 месеца преди кръвното изследване.
Препоръката на Американската диабетна асоциация е да поддържате нива на HbA1c под 7%, т.е. средна глюкоза от 170 mg/dL или по-малко. Тази стойност не е абсолютна и се променя в зависимост от вашата възраст, вашето тегло и други специфични условия.
Така че не забравяйте: докато поддържането на нивото на глюкозата в здравословни граници е от съществено значение за управлението на диабета, много вероятно е, че когато правите теста, нивата на глюкозата не винаги ще ви дадат един и същ резултат. Важното е, че те не стават твърде високи, за да можете да живеете здравословно с диабет!
Последна редакция: 2017 г.