Въпреки все още много хубавото време, лятото вече е към своя край. Есента е близо и с нея и смяната на сезона. Ето защо в тази публикация искаме да представим обобщение на основни плодове от този сезон, за да знаем кое е най-доброто, което можем да купим, когато отидем на пазара.

които

Вярно е, че в днешно време плодовете нямат сезони, тъй като винаги има всичко. Но всеки плод има своя оптимален момент зреене или неговото време. Това е индикация да знаете, че това не са замразени плодове или внос от климат или екосистеми, които не са ваши. Искаме да подчертаем плодовете, които трябва да консумираме по това време на годината.

Портокалът

Звездата е портокалът. Кралицата на цитрусовите плодове и продукт от Испания. Портокалите започват да пристигат в къщата ни през тези месеци. Това са трапезни сортове, които ще ни осигурят витамин С на тръба, както и фибри и много малко калории. Вярно е, че портокалът се удължава и през зимата, като е важна превенция за организма, тъй като ни помага да подсилим защитните сили.

Мандарина

Друг член на семейството на портокала, който има голяма известност по това време на годината, са мандарини. Те се белят по-лесно от портокалите и се ядат по-лесно, най-вече поради техния размер. Но подобно на по-голямата си сестра, това е цитрусов плод, който ще ни осигури високи дози витамин С и ще бъде добро превантивно лекарство срещу настинка.

Грозде

Грозде Те са друг от звездните плодове на есента и е време на прибиране на реколтата и кога този плод е най-добър по отношение на вкуса и размера. Те са важен източник на минерали, витамини и особено антиоксиданти. Открояваме ресвератрола, който съдържа грозде в големи количества и ще ни помогне да сведем до минимум ефекта, който свободните радикали имат върху нашето тяло.

Крушите

Крушите те са друг вид плодове, характерни за есента. Това е един от най-нискокалоричните плодове и обикновено е посочен във всяка диета за отслабване. За това и заради високото си съдържание на фибри, което ще ни помогне да постигнем пречистено и в перфектно състояние. Освен това трябва да се добави, че съдържа големи количества витамин Е и С.

Бананът

Есента е и времето на банани. Вярно е, че ги намираме през цялата година, но сега е, когато те са на върха. Това е плод, който ще ни даде допълнителна енергия, тъй като съдържа голямо количество фруктоза. Към това трябва да се добавят значителните количества калий, които той осигурява, което го прави любимият плод на спортистите.

Ананас

Накрая ще подчертаем ананас като друг плод, типичен за това време на годината. Случва се като при банана, имаме го целогодишно, но сега е по-добре. Това е един от най-добрите диуретици, които съществуват благодарение на бромелаин, вещество, което съдържа големи количества и което ще ни помогне да пречистим тялото, без да го осъзнаваме.

Изображение | ThinkStock Image 2 | ThinkStock Image 3 | ThinkStock Image 4 | ThinkStock Image 5 | ThinkStock Image 6 | ThinkStock Image 7 | ThinkStock