Почти всички от нас, които ходят на фитнес, го правят, за да извършат мускулна стимулация, която води до оптимален растеж на нашите влакна. И това е, че растежът на мускулите е това, което всички преследваме и почти никога не сме доволни от постигнатото, което искаме да продължим нарастващ обем.

мускули

Да, вярно е, че упражненията и тренировките са от съществено значение за поддържане на добър мускулен тонус и предотвратяване на влошаване на тялото, но ексцесиите могат да ни отнесат в дългосрочен план. Много хора са тези, които в ежедневната си борба за постигане на висок мускулен обем стават обсебени и искат да достигнат непропорционални нива, за което прибягват до множество стимулиращи растежа вещества и упражняват непропорционално, нещо, което може да бъде опасно за тялото.

Поддържането на силни мускули е важно за предпазват костите и постигат по-здрава структура на тялото, докато постигаме правилна стойка. Проблемът е, когато прекалено големи мускули. Много от нас никога не виждат край на тренировките и мускулния растеж, който следва. Винаги искаме повече обем.

Вярно е, че докато натрупваме мускулен обем, те стават по-силни и ни позволяват да вдигнем повече тегло. Този растеж е добър от гледна точка на бързи усилия, когато изведнъж се нуждаем от голям тласък. Това важи за скоростните бегачи или елитните спортисти, които бързо трябва да извлекат максимума от него. Но за да издържите дълги тренировки, не се препоръчва излишък от мускули.

Проблемът е в това мускулът е твърде голям и мощен пред фините сухожилия в сравнение с тази мускулна маса, тъй като те не са нараснали със скоростта, която имат мускулите. Тази диспропорция на сили може да накара мускулите да се противопоставят повече на активността, докато сухожилията не страдат и страдат, докато най-накрая се наранят.

Но не само излишъкът от мускули остава там, но тъй като те имат повече фибри, необходимият им кръвен поток е по-голям, нещо, което може да доведе до Повишаване на кръвното налягане причиняващ проблем с хипертония, който може да се влоши от стреса от тренировките и приема на стимуланти. Непропорционално натрупването не е естествен процес, така че в дългосрочен план може да бъде също толкова лошо, колкото затлъстяването.

Всичко това може да завърши с Сърдечни проблеми, Но не само сърцето ще бъде единственият засегнат орган и той приема, че прекомерният мускулен растеж води до добавки, богати на протеини и други вещества, може да повлияе на черния дроб или бъбреците. Ето защо е важно да не отделяме толкова много време на обучение, колкото когато използваме аксесоари. Правилната мярка е идеалът, а крайностите са лоши във всяко отношение.