Evalunera

Шаби-шик

Храни срещу задържане на течности: ананас
Подобно на папаята, ананасът е противовъзпалително и противоотечно. И двата плода са диуретици, те ограничават задържането на течности в организма.

клюкарство


Храни срещу задържане на течности: лук
Зеленчуците като целина, лук и праз помагат да се премахнат течностите от тялото.

Храни срещу задържане на течности: папая
Подобно на ананаса, папаята е противовъзпалителна и противоотечна, а папаята има храносмилателни свойства.
Храни срещу задържане на течности: червено грозде
Червеното грозде е богато на танини и антиоксиданти, а също така подобрява лимфната система. Полезно е да се избягва задържането на течности. Освен това неговото успокояващо действие е добро в случаи на афония.
Храни срещу задържане на течности: праз
Зеленчуците като целина, лук и праз помагат да се премахнат течностите от тялото.

Храни срещу задържане на течности: целина
Зеленчуците като целина, лук и праз помагат да се премахнат течностите от тялото.

Храни срещу задържане на течности: несолени слънчогледови семки
Витамин В6 всъщност е група витамини, необходими за много функции на тялото и е доказано, че помага при депресия, стрес и ниска енергия. Проучване показва, че също така намалява задържането на течности, свързано с предменструалния синдром. Бананите, слънчогледовите семки, шам-фъстъците, сините сливи, яйцата и месото са богати на витамин В6.

Храни срещу задържане на течности: домати
За да противодействате на натриевото ниво в организма и да поддържате баланса на течностите, консумирайте храни, които осигуряват калий като банани, пъпеш, диня, слива, авокадо, артишок, домати, кресон, манголд и тиква.

Храни срещу задържане на течности: шам фъстък без добавена сол
Витамин B6 всъщност е група витамини, необходими за много функции на тялото и е доказано, че помага при депресия, стрес и ниска енергия. Проучване показва, че също така намалява задържането на течности, свързано с предменструалния синдром. Бананите, слънчогледовите семки, шам-фъстъците, сините сливи, яйцата и месото са богати на витамин В6. Освен това шам фъстъкът може да бъде съюзник на мозъка ви.

Храни срещу задържане на течности: хвощ (настойки и екстракт)
Растителни екстракти като хвощ, рускус, артишок, гинко билоба, сладка детелина, готу кола, бръшлян или хамамелис ще бъдат полезни за намаляване обема на тялото ви.

Храни срещу задържане на течности: артишок
За да противодействате на нивото на натрий в организма и да поддържате баланса на течностите, яжте храни, които осигуряват калий като банани, пъпеш, диня, слива, авокадо, артишок, домат, кресон, манголд и тиква. Диетолозите наричат ​​артишокът зелено злато.

Храни срещу задържане на течности: тиква
За да противодействате на нивото на натрий в организма и да поддържате баланса на течностите, яжте храни, които осигуряват калий като банани, пъпеш, диня, слива, авокадо, артишок, домат, кресон, манголд и тиква. Ето как ви е от полза да включите тиква в диетата си.

Храни срещу задържане на течности: авокадо
За да противодействате на нивото на натрий в организма и да поддържате баланса на течностите, яжте храни, които осигуряват калий като банани, пъпеш, диня, слива, авокадо, артишок, домат, кресон, манголд и тиква. Вижте тези 17 оригинални начина да ядете авокадо.