Hartitadefalsedad

Днес закусвах както обикновено, когато отивам на работа

иска

Обезмаслено мляко с кафе или по-скоро обратното, защото има повече кафе, отколкото мляко с две многозърнести препечени филийки с масло.

В средата на сутринта ме поканиха на кафе


Да се ​​яде филе със сотирани зеленчуци

Тогава ще пия бирена бира. тези, които падат

Не знам какво ще вечерям, отивам на музикален фестивал, за да видя какво има. Но измити с бира.

Тази сутрин видях постигнатата ми втора цел, но до неделя не е официалният ми ден

Матилда

Ужасният уикенд дойде аааааааааааа

Файл за днешните ястия,

Закуска: череши, гръцко кисело мляко и кафе.

Храна: спагети с змиорки и скариди с вкус на благословена слава след толкова време, без да опитам паста. Естествено кисело мляко.

Снек: череши, натурално кисело мляко и кафе.

Вечеря: суши (16 парчета), бира и 2 унции шоколад.

Планирал съм хранене за събота и неделя, засега всичко е под контрол.

А, купих си и шоколадово блокче с бадеми, което ми е любимо, не знаех дали да го направя, защото се страхувах да не го погълна внезапно, но се почувствах способен да се контролирам, така че изядох 2 унции след вечеря и вечерях го в килера. Идеята ми е да хапнете 2 унции за неделна закуска, а останалото да занесете в офиса, за да ядете 2 унции след обяд. ще го взема?

Ще изглежда глупаво, но фактът, че го споделям тук, ми помага много да се контролирам.

Добър уикенд момчета!

GOE III

Тази сутрин видях постигнатата ми втора цел, но до неделя не е официалният ми ден

Поздравления, Хартита, заслужаваш го.

GOE III

Ужасният уикенд дойде аааааааааааа

Файл за днешните ястия,

Закуска: череши, гръцко кисело мляко и кафе.

Храна: спагети с змиорки и скариди с вкус на благословена слава след толкова време, без да опитвам паста. Естествено кисело мляко.

Снек: череши, натурално кисело мляко и кафе.

Вечеря: суши (16 парчета), бира и 2 унции шоколад.

Планирал съм хранене за събота и неделя, засега всичко е под контрол.

А, купих и шоколадово блокче с бадеми, което ми е любимо, не знаех дали да го направя, защото се страхувах да не го погълна внезапно, но се почувствах способен да се контролирам, така че изядох 2 унции след вечеря и вечерях го в килера. Идеята ми е да хапнете 2 унции за неделна закуска, а останалото да занесете в офиса, за да ядете 2 унции след обяд. ще го взема?

Ще изглежда глупаво, но фактът, че го споделям тук, ми помага много да се контролирам.

Добър уикенд момчета!


Перфектно, не знам дали да поискам ръката ви, защото трябва да сте богата наследница; гули, скариди.
и вие също пиете бира като yooooooooo. и като Хартита и като Джудит.
ти си кутия с изненадиsssssssssssss, Matildaaaaaaaaaa.

нещо спагети е много добро.
вашите закуски и закуски са леки закуски, обедната чиния е перфектно компенсирана със закуски и следобедни закуски като закуски.
Все още ще имате място да изядете своя 4 фибри сусам за закуска със сирене Бургос или друг протеин.

става въпрос за това, какво правим.
да не се счупи рекорд за загуба на тегло или предизвикателство, което е безполезно, защото е направено бързо или ограничение без учене и след това цялото тегло се връща.
това, което правим, е да се научим да ядем.
Ако правя последователен обяд, правя лека закуска.
и вашата закуска, която е лека закуска, все още може да бъде разширена до сусамов тост.
и много добре за тази бира в петък.
Когато видите, че можете да отслабнете със спагети и 1 бира, това ще ви даде оргазмаоооооо.
това е да се научиш да ядеш.

В моя случай винаги бих оставил шоколада като кулминация на вечерята, защото по този начин съм го насрочил и винаги моментът, когато тялото прегледа дали не сте паднали, е когато приключите с вечерята.

Ако сте в състояние да го планирате или ви харесва повече за неделната закуска и като десерт за офис обяда, продължете.
трябва да сте този, който ще види по кое време на деня ще бъде най-полезен.
В моя случай винаги го правя веднага след вечеря десерт. и Jen Selter, tariro, tariroooooo, също.