Джудит_Оре

Джудит_Оре

В понеделник излязох с намерение да тичам, но веднъж се видях там с толкова много хора, че се срамувах и просто вървях. Нелепо, знам, но имам този проблем, срам ме е да ме виждат да спортувам.

някой

Прибрах се супер ядосан на себе си, не можех да спра да си повтарям, че съм глупав, защото имаше много хора и всеки отиде в свое темпо, имаше хора сами, по двойки, в групи, някои отидоха като куршуми и други просто джогираха. Бях толкова ядосан и го повторих толкова много пъти, че днес излязох и накрая го направих, хукнах. И най-хубавото беше, че ми хареса.

Използвах едно от приложенията, които Goe остави тук. Направих 5 минути ходене с бързо темпо и след това разпръснах 1 минути бягане и 1 минута и половина ходене за 15 минути (6 пъти) и да завърша още 5 минути ходене.

Намерението ми е да го правя поне 6 пъти седмично, ще ви кажа, но в момента съм много мотивиран!

Джудит_Оре

Скъпа

В понеделник излязох с намерение да тичам, но веднъж се видях там с толкова много хора, че се срамувах и просто вървях. Нелепо, знам, но имам този проблем, срам ме е да ме виждат да спортувам.

Прибрах се супер ядосан на себе си, не можех да спра да си повтарям, че съм глупав, защото имаше много хора и всеки отиде в свое темпо, имаше хора сами, по двойки, в групи, някои отидоха като куршуми и други просто джогираха. Бях толкова ядосан и го повторих толкова много пъти, че днес излязох и накрая го направих, хукнах. И най-хубавото беше, че ми хареса.

Използвах едно от приложенията, които Goe остави тук. Направих 5 минути ходене с бързо темпо и след това разпръснах 1 минути бягане и 1 минута и половина ходене за 15 минути (6 пъти) и да завърша още 5 минути ходене.

Намерението ми е да го правя поне 6 пъти седмично, ще ви кажа, но в момента съм много мотивиран!

Лото16

Гост

Мария-кобо

Орхидея

Джудит_Оре

Джудит_Оре

Джудит_Оре

GOE III


11 диетолози в Instagram и Twitter, които не можете да прекратите след 2020 г.


Преди 9 часа
MARIO SÁNCHEZ @ SefiFood

Ако сте активен човек в социалните мрежи и се интересувате от света на храната, със сигурност знаете няколко референтни профила чието съдържание ви помага да взимате по-добри здравословни решения всеки ден.
В тази публикация вече говорихме с вас за най-добрите диетолози, които трябва да следвате в Instagram и Twitter, за да имате здравословна диета, но днес искаме да разширим този списък с нови професионалисти, които за нас са от съществено значение за храненето и връзките чрез социалните медии.

Мариан Гарсия, по-известен с „артистичното име“ на Ботикария Гарсия, е един от най-признатите научни разпространители в момента у нас благодарение на специалния му начин на общуване, с прост тон, пълен с хумор, но никога не му липсва строгост. Чрез непрекъснатото си сътрудничество с програмата Zapeando, тя успя да донесе научно разпространение на храненето сред масовата публика, нещо, което много малко са постигнали до момента.

Що се отнася до обучението, тя е доктор по фармация, завършила е Хранително хранене и диететика и също така е завършила Оптика и Оптометрия. Сякаш това не беше достатъчно, Към днешна дата Мариан Гарсия публикува изключително успешни книги: „Радиоактивна слуз“, „Нетърпеливият пациент“ и „Йоркската шунка не съществува“.

Наскоро и заедно с Изабел Перес - също диетолог-диетолог - той създаде платформата Expert Nutrition, проект на онлайн обучение за здравни специалисти които желаят да разширят знанията си за различни специалитети в рамките на храненето.

Пабло Зумакеро е завършил не само човешко хранене и диететика, но и наука и технологии в областта на храните. Освен това през последните месеци той публикува книгата „Методът SIN“, просто ръководство за здравословно хранене, което предлага множество рецепти за всякакъв вкус и групи. Този проект също има изданието sinazucar.org.

Гризелда Ереро е лекар по биохимия и диетолог-диетолог, както и директор на центъра Norte Salud Nutrición в Севиля. Заедно с психолога Кристина Андрадес публикува книгата „Научете се да имате здравословна връзка с храната“, съсредоточен върху областта на Псиконхранването.

Техните съвети в социалните мрежи бяха насочени към профилактика на хранителни разстройства или хранителни разстройства -тоест да подобрим връзката си с храната - както и неговия подкаст „Nutritional Gothic: Escenas de Nutrimonio“. В допълнение, Гризелда многократно си сътрудничи с национални референтни телевизионни програми, като Sabre Vivir по испанската телевизия.

Стилът на общуване на Карлос Ферандо го е накарал да постигне голяма популярност в социалните мрежи. И това ли е, благодарение на доброто настроение и близост, Карлос е успял да предаде качествена информация на широка публика чрез своите видеоклипове, пародиращи често срещани ситуации между пациенти и диетолози, както и благодарение на грандиозните си рецепти в Instagram и Twitter.

В момента е специалист по спортно хранене, Карлос Ферандо работи като диетолог във Валенсия C.F., футболен отбор на испанската Първа дивизия. Не пропускайте техните рецепти в Instagram, уверяваме ви, че това ще ви напои напълно в устата.


Ана Сирвент е съосновател на Центъра за здравословно хранене, заедно с диетолог-диетолог Елена Харо, и активно участва в образованието в ранна детска възраст чрез нея многобройни беседи и презентации за храненето в образователни центрове и училища в цялата страна.