Бих искал да намеря хора, които я следват или са я последвали в този форум, за да ни подкрепят и посъветват.

теоретичната

Вашият браузър не може да покаже това видео

Имам нужда от спътници.
Наистина, за месец загубих 4 кг.
Някой следва ли.

Нещо такова
Току-що написах в Google "Terica Uriol" и така или иначе, изглежда, че той е открил пеницилин или нещо подобно.
Преди четири години отидох в клиника (която за съжаление е затворена поради личните проблеми на собственика), където след вземане на тестове за кръв, урина и телесни мазнини с електроди, които ви поставиха, ми дадоха персонализирана диета. Първо ме бяха изпратили една седмица преди да започна диетата, за да запиша всичко, което ядох, количества и часове и след това ме накараха да попълня списък с любими храни, храни, които ме отвращават и хранителни предпочитания, и с това ми направиха диета за мен храните, които харесвам най-много и се състоеше от няколко обедни менюта, няколко за вечеря и няколко за закуска, които аз самият комбинирах. В рамките на храненията имах част от сандвичи, които са малко от това, което прочетох за диетата, която тази дама очевидно е „измислила“ сега. Ако това е моята диета.

Отслабнах с 16 килограма, малко по малко, да, но не си върнах нито един и останах страхотен около 2 години. След това напълнях, защото имах психологически проблеми поради ситуация на жесток стрес в работата и лични проблеми. Е, напълнях, защото ядох натрапчиво, да не се шегуваме.
На 1 септември възстанових диетата си (един ден ще ям сандвич със шунка Serrano с резенчета домати, както днес, без да продължавам повече) и тази сутрин кантарът ми показа 5 килограма по-малко, което не е лошо, 5 килограма за месец и 20 дни.
Все още имам 7 килограма за сваляне, за да си възвърна теглото, което получих със същата тази диета преди 4 години (само 60 килограма, които запазих две години) и ето, бавно, но сигурно.
В периода на поддръжка научих, че това, което трябва да направите, е да изгоните от главата си неща, че съм на диета и че от главата ви има „забранени храни“, отдавна не съм ял определени неща и истината, Dietix, е, че когато забравиш определени храни, сякаш те изчезват и никога не са съществували, когато победиш звяра на безпокойството, ставаш кльощаво момиче.

Е, не получавам повече. Че ако ви помага, можем да кажем, че правя диета, подобна на вашата, въпреки че не харесвам думата „диета“. Всъщност в моята клиника го нарекоха „план за хранене“ и ме осъзнаха напълно, че този „план“ ще трябва да следвам през целия си живот.
Става въпрос за промяна на навиците ни и мога да ви уверя, че навиците се променят. Преди да пуша и да откажа преди 6 години и сякаш никога не съм пушил, имах лош навик, че отказах; Преди се хранех лошо, а сега СПРЯ СПАСНО, за да премина към балансирана диета. Радвам се да знам, че и ти.
Целувка

Въведете в google
„теоретичен уриол“ и се появява много информация.
Това е въпрос, който съществува в Мадрид за някои диетолози, които включват сандвичи в диетичните си менюта.
В плана за храна, който ми направиха в друга клиника преди години, те също така включиха сандвичи, кола-као и половин поничка понякога, така че не мисля, че тази Terica Uriol е новост бомба, но хей.
Той основава успеха си (предполагам) в това, че яде всичко (което между другото ядат слабите хора или смятате ли, че слабите хора никога не ядат пица или сладолед, сандвич или леща?) И не разбирате ли разочароващо чувство „На диета съм“.

Поздравления

Здравейте
Здравейте Dietix, правя го от месеци, въпреки че го губя малко по малко, защото го пропускам малко. понякога.
От колко време сте с нея? Ако имате нужда от съвет или нещо, ще ви помогна.

Въведете в google
„теоретичен уриол“ и се появява много информация.
Това е въпрос, който съществува в Мадрид за някои диетолози, които включват сандвичи в диетичните си менюта.
В плана за храна, който ми направиха в друга клиника преди години, те също така включиха сандвичи, кола-као и половин поничка понякога, така че не мисля, че тази Terica Uriol е новост бомба, но хей.
Той основава успеха си (предполагам) в това, че яде всичко (което между другото ядат слабите хора или смятате ли, че слабите хора никога не ядат пица или сладолед, сандвич или леща?) И не разбирате ли разочароващо чувство „На диета съм“.

Поздравления

Юджу. Получих вашите съобщения
Здравейаааааааа. всички и благодаря за отговора.

Итурменди, Ами да, мислех, че това е новост. И вие го правите от години и това работи за вас, умирам да знам този план, бихте ли могли да сложите част от него?.

Gatuna, ако искаш, мога да те поставя на една от диетите си, да ги сменяш на всеки две седмици и да губиш около 4 KG на месец.

Лия, от колко време си? Как ти действа? Знаеш ли дали някаква храна, която "пазиш", без да използваш, може да се консумира друг ден.

Юджу. Получих вашите съобщения
Здравейаааааааа. всички и благодаря за отговора.

Итурменди, Ами да, мислех, че това е новост. И вие го правите от години и това работи за вас, умирам да знам този план, бихте ли могли да сложите част от него?.

Gatuna, ако искаш, мога да те поставя на една от диетите си, да ги сменяш на всеки две седмици и да губиш около 4 KG на месец.

Лия, от колко време си? Как ти действа? Знаеш ли дали някаква храна, която "пазиш", без да използваш, може да се консумира друг ден.

Моят план
това е доста просто нещо. Те всъщност ми казаха, че това е ежедневно меню от „около“ 1300 калории. Казвам „наоколо“, защото не е строго „понеделник ядеш това, това и това; вторник, това, това“.
Това е нещо като меню на ресторанта, така че да ме разберете. Вече споменах, че ме накараха да попълня няколко списъка, на „любими“ храни, хранителни предпочитания и друга храна, която никога не ям, защото не ги харесвам или защото се чувствам зле. И така, списъкът с менюта се състои от ястия, които харесвам, което е почти това, което ядете, когато не следвате никакъв контрол, нали? Ето защо е толкова лесен за носене и преди всичко не се чувствате „на диета“, защото горе-долу ядете „както винаги“, само че е подготвен по-здравословно и много по-малко, разбира се.

Имате няколко възможности за закуска, всяка от тях има номер; няколко варианта за средата на сутринта, няколко за обяд, няколко за закуски и няколко за вечеря и вие избирате какво искате най-много през този ден и казвате: „Днес ще направя закуска 4, със средата на сутринта 7, хранене 2, закуска 6 и вечеря 3 ".

Но в крайна сметка разнообразих обедите и вечерите, защото винаги приготвям една и съща закуска и лека закуска.

Разбира се, трябва да пиете между 2 и 3 литра вода, а през зимата хвърлям много настойки, които ме стоплят, пия мента, сладник, ароматни настойки, чай и т.н. Освен това, ако ви харесва повече, можете да имате зеленчукови бульони, но те някак не ми подхождат. Предпочитам вода (понякога изсипвам плисък лимон в бутилката и тя има „докосване“ по този начин), защото истината е, че цял живот пия като дромедар и това не ми коства нищо удари бутилката. (на вода, ха ха).

На закуска винаги има плодове, млечни продукти, хляб и мазнини: една от възможностите е портокалов сок с чаша кафе с мляко и две препечени филийки с масло или масло; при други имате кафе, киви, грейпфрут или плодове на сезона, вместо кафе, ако предпочитате запарка; Вместо тост можете да имате бисквитки, или зърнени храни, или хляб с шунка, или хляб с прясно сирене, или половин поничка. Хайде, това е доста мощна закуска, която всеки, който не е на диета, яде, добре (дори не закусвах в миналото, понякога ходех на работа с пиянско кафе и благодаря, и разбира се, след две часове бях гладен да припадна Слизаше до бара и какво, ако кок, какво ако щръкна. След закуската всичко това, не съм гладен в полунощ).

В средата на сутринта, или плод на сезона, или кафе с мляко или кисело мляко. Искам да кажа, нещо много леко. Ако слезете в кафенето по време на почивка, тогава имате кафе или запарка и това е, защото със закуската, която имате, не ви трябват повече.

На лека закуска имам купичка мляко с 40 g. (Това е доста) зърнени храни, но можете да имате половин кока-кола с бискот и салам, кола-као с 5 бисквитки, малко хляб със сирене Manchego. С други думи, можете да ядете това, което другите диети обикновено забраняват, точно за да избегнете желанието. Имам нужда от фибри и въглехидрати по това време на следобеда, така че ям зърнените храни, които са много засищащи и ме оставят да се чувствам като нов.

А за вечеря винаги имам салата и след това или яйца, или риба, добре приготвена или друго, понякога консерва тон, сардини или сьомга.; (Ако вместо салата е студено, имам зеленчуков бульон или пюре). През нощта месото никога не е „влизало“ в мен, но предполагам, че и този вариант ще съществува.

Както и да е, този план ми беше направен съвсем според вкусовете ми, искам да кажа, че ядат неща, които ми харесват и които все още ви се струват абсурдни, а също и че ми го направиха според теглото, което имах, и физическото ми състояние състояние (което по това време наистина не беше).

Възобнових плана на 1 септември и вече отслабнах с 5 килограма, истината е, че губя между 3 и 4 килограма на месец и вероятно от следващия месец ще бъде само с 2 килограма по-малко на месец (другия път аз I това беше горе-долу по този начин, добре, първоначално загубих повече, разбира се), но добре, ясно съм, че не бързам и че това е хранителен план, който да следвам през целия живот, може би не толкова строг, но по принцип трябва да продължите да се храните добре, за да останете, и няма повече, така че мисля, че имам цял живот да премахна 7-те килила, които са ми останали, тоест БЕЗ БЪРЗАНЕ, А БЕЗ ПАУЗА.

И аз знам този дра.
Здравейте, аз съм момиче от Мадрид, което работеше до кабинета на този лекар. И истината е, че по това време, когато се запознах с нея, тя имаше много пациенти (говоря за 4 или 5 години) и това беше, когато тя на практика започна да се изявява. Отидох на нейната консултация и тя изглеждаше страхотен професионалист. Във времето, през което изпълнявах диетата, отслабнах и изобщо не гладувах. Сега след толкова време познавам много мои приятели, които го правят и списъкът с чакащи за тяхната консултация е дълъг. Пак ще възобновя диетата. Ако имате нужда от адреса и менютата, мога да го предоставя. поздравления

И аз знам този дра.
Здравейте, аз съм момиче от Мадрид, което работеше до кабинета на този лекар. И истината е, че по това време, когато се запознах с нея, тя имаше много пациенти (говоря за 4 или 5 години) и това беше, когато тя на практика започна да се изявява. Отидох на нейната консултация и тя изглеждаше страхотен професионалист. Във времето, през което изпълнявах диетата, отслабнах и изобщо не гладувах. Сега след толкова време познавам много мои приятели, които го правят и списъкът с чакащи за тяхната консултация е дълъг. Пак ще възобновя диетата. Ако имате нужда от адреса и менютата, мога да го предоставя. поздравления

Моля, помогни ми!
Здравейте. Аз съм 19-годишно момиче и от почти 2 години живея далеч от дома, защото уча в университета и не мога да вървя всеки ден напред-назад. В резултат на заседналия начин на живот на студентския живот качих много килограми и въпреки че съм правил много диети, никой от тях не успява да свали повече от 4 килограма и да не ги възвърне по-късно. Не знам какво да правя! Отслабвам само когато съм в къщата си и имам време да се занимавам със спорт и разбира се майка ми прави храната ми, защото сега почти нямам време да го направя в апартамента, в който живея. Купих Cuore в сряда и те раздадоха списание Aqua и имаше статия за този лекар и бих искал да разбера тайната й за отслабване. Отчаяна съм! Аз съм от Валенсия и не мога да отида в Мадрид, залагам да я видя. Благодаря много!

Моят план
това е доста просто нещо. Те всъщност ми казаха, че това е ежедневно меню от „около“ 1300 калории. Казвам „наоколо“, защото не е строго „понеделник ядеш това, това и това; вторник, това, това“.
Това е нещо като меню на ресторанта, така че да ме разберете. Вече споменах, че ме накараха да попълня няколко списъка, на „любими“ храни, хранителни предпочитания и друга храна, която никога не ям, защото не ги харесвам или защото се чувствам зле. И така, списъкът с менюта се състои от ястия, които харесвам, което е почти това, което ядете, когато не следвате никакъв контрол, нали? Ето защо е толкова лесен за носене и преди всичко не се чувствате „на диета“, защото горе-долу ядете „както винаги“, само че е подготвен по-здравословно и много по-малко, разбира се.

Имате няколко възможности за закуска, всяка от тях има номер; няколко варианта за средата на сутринта, няколко за обяд, няколко за закуски и няколко за вечеря и вие избирате какво искате най-много през този ден и казвате: „Днес ще направя закуска 4, със средата на сутринта 7, хранене 2, закуска 6 и вечеря 3 ".

Но в крайна сметка разнообразих обедите и вечерите, защото винаги приготвям една и съща закуска и лека закуска.

Разбира се, трябва да пиете между 2 и 3 литра вода, а през зимата хвърлям много настойки, които ме стоплят, пия мента, сладник, ароматни настойки, чай и т.н. Освен това, ако ви харесва повече, можете да имате зеленчукови бульони, но те някак не ми подхождат. Предпочитам вода (понякога изсипвам плисък лимон в бутилката и тя има „докосване“ по този начин), защото истината е, че цял живот пия като дромедар и това не ми коства нищо удари бутилката. (на вода, ха ха).

На закуска винаги има плодове, млечни продукти, хляб и мазнини: една от възможностите е портокалов сок с чаша кафе с мляко и две препечени филийки с масло или масло; при други имате кафе, киви, грейпфрут или плодове на сезона, вместо кафе, ако предпочитате запарка; Вместо тост можете да имате бисквитки, или зърнени храни, или хляб с шунка, или хляб с прясно сирене, или половин поничка. Хайде, това е доста мощна закуска, която всеки, който не е на диета, яде, добре (дори не закусвах в миналото, понякога ходех на работа с пиянско кафе и благодаря, и разбира се, след две часове бях гладен да припадна Слизаше до бара и какво, ако кок, какво ако щръкна. След закуската всичко това, не съм гладен в полунощ).

В средата на сутринта, или плод на сезона, или кафе с мляко или кисело мляко. Искам да кажа, нещо много леко. Ако слезете в кафенето по време на почивка, тогава имате кафе или запарка и това е, защото със закуската, която имате, не ви трябват повече.

На лека закуска имам купичка мляко с 40 g. (Това е доста) зърнени храни, но можете да имате половин кока-кола с бискот и салам, кола-као с 5 бисквитки, малко хляб със сирене Manchego. С други думи, можете да ядете това, което другите диети обикновено забраняват, точно за да избегнете желанието. Имам нужда от фибри и въглехидрати по това време на следобеда, така че ям зърнените храни, които са много засищащи и ме оставят да се чувствам като нов.

А за вечеря винаги имам салата и след това или яйца, или риба, добре приготвена или друго, понякога консерва тон, сардини или сьомга.; (Ако вместо салата е студено, имам зеленчуков бульон или пюре). През нощта месото никога не е „влизало“ в мен, но предполагам, че и този вариант ще съществува.

Както и да е, този план ми беше направен съвсем според вкусовете ми, искам да кажа, че ядат неща, които ми харесват и които все още ви се струват абсурдни, а също и че ми го направиха според теглото, което имах, и физическото ми състояние състояние (което по това време наистина не беше).

Възобнових плана на 1 септември и вече отслабнах с 5 килограма, истината е, че губя между 3 и 4 килограма на месец и вероятно от следващия месец ще бъде само с 2 килограма по-малко на месец (другия път аз I това беше горе-долу по този начин, добре, първоначално загубих повече, разбира се), но добре, ясно съм, че не бързам и че това е хранителен план, който да следвам през целия живот, може би не толкова строг, но по принцип трябва да продължите да се храните добре, за да останете, и няма повече, така че мисля, че имам цял живот да премахна 7-те килила, които са ми останали, тоест БЕЗ БЪРЗАНЕ, А БЕЗ ПАУЗА.

Благодаря ви iturmendi!
Какъв отговор. Благодаря ви за информацията, ще се опитам да я следвам. Аз също знам и съм изпробвал теоретичната диета, но винаги я нарушавам, ще направя вашата. Имам само едно съмнение: през нощта тогава не приемате никакви въглехидрати не?