Смъртта на домашен любимец е много трудно време, за което някои насоки биха били полезни

Домашни любимци са в много домове още един член на семейството. С течение на времето обществото е разбрало, че домашните животни като кучета или котки не само показват голяма привързаност към стопаните си, но и емоционално, особено кучетата, са силно интелигентни животни. Всичко това означава, че когато те изчезнат от живота ни, дуелите, пред които сме изправени, са тежки поради емоционалната привързаност към тях.

смъртта

Въпреки че не може да се сравни със смъртта на член на семейството или близък приятел, много хора разчитат на своите домашни любимци всеки ден, било защото живеят сами с тях, или поради продължаващата любов през целия си живот. По този начин, смъртта им е труден момент за които определени насоки биха били полезни и за улесняване на преодоляването на мъката им.

Процесът на скърбене

Мъката е изключително индивидуално преживяване. Някои хора намират това скръбта след загубата на домашен любимец идва на етапи, където изпитват различни чувства като отричане, гняв, вина, депресия и накрая приемане и разрешаване. Други откриват, че болката им е по-циклична, идва на вълни или поредица от възходи и падения. Най-ниските нива вероятно ще бъдат по-дълбоки и по-дълги в началото, а след това постепенно ще стават по-кратки и по-малко интензивни с течение на времето. И все пак, дори години след загуба, гледка, звук или специална годишнина могат да предизвикат спомени, които предизвикват силно чувство на скръб.

Процесът на скърбене се случва само постепенно. Не може да се принуди или прибърза и няма „нормален“ график за скръбта. Някои хора започват да се чувстват по-добре в рамките на седмици или месеци. За други процесът на скърбене се измерва в години. Каквото и да е вашето скърбящо преживяване, важно е да бъдете търпеливи към себе си и позволяват на процеса да се развива естествено.

Чувството за тъга, шок или просто е нормална реакция на загубата на любим домашен любимец. Проявяването на тези чувства не означава, че сте слаби или че чувствата ви по някакъв начин не са на място. Това просто означава, че оплаквате загубата на животно, което сте обичали, така че не трябва да се чувствате засрамени.

Опитвате се да игнорирате болката си или да я предпазите от излизане на повърхността ще се влоши в дългосрочен план. За истинско изцеление трябва да се изправите срещу болката си и да се справите активно с нея. Изразявайки го, може да ви е необходимо по-малко време, за да го преодолеете, отколкото ако се сдържате или „потиснете“ чувствата си. Пишете за чувствата си и говорете за тях с други хора, които съпреживяват загубата ви.

Справяне с болката от загубата на домашни любимци

Тъгата и болката са нормални, естествени реакции на смъртта. Подобно на скръбта за нашите приятели и близки, скръбта за нашите спътници с животни може да бъде лекувана само с течение на времето, но има здравословни начини за справяне с мъката. Ето няколко предложения:

Не позволявайте на никой да ви казва как да се чувствате

Вашата болка е ваша и никой друг не може да ви каже кога е време да "продължите напред" или „преодолейте го“. Позволете си да почувствате това, което чувствате, без срам или преценка. Добре е да си тъжен, да плачеш и да не плачеш. Освен това е добре да се смеете, да намирате моменти на радост и да пускате, когато сте готови.

Говорете с други хора, които са загубили домашни любимци

Консултация форуми и социални мрежи на приютите за животни. Ако вашите собствени приятели и семейство не съпреживяват загубата на вашето животно, намерете някой, който ще го направи. Често пъти друг човек, който също е преживял загубата на любим домашен любимец, може по-добре да разбере през какво преминавате.

Ритуалите могат да ви помогнат да преодолеете

Погребението може да помогне на вас и членовете на вашето семейство да изразите открито чувствата си. Игнорирайте хората, които смятат, че е неподходящо да имате погребение за домашен любимец и направете това, което е най-доброто за вас.

Създайте наследство

Засадете дърво в памет на вашия домашен любимец, съставете фотоалбум и споделете спомените, на които сте се насладили с вашето животно, можете да създадете наследство, за да отпразнувате живота в компанията на вашето животно с вас. Спомнянето на забавлението и любовта, които споделихте с домашния си любимец, може да ви помогне да продължите напред.

Пази се

Стресът от загубата на домашен любимец може бързо да изчерпи енергийните и емоционалните ви резерви. Грижата за вашите физически и емоционални нужди ще ви помогне да преминете през този труден момент. Прекарвайте време с хората, които се грижат за вас, хранете се здравословно, спете достатъчно и тренирайте редовно, за да освободите ендорфини и да спомогнете за подобряване на настроението ви.

Ако имате други домашни любимци, опитайте се да поддържате нормалната си рутина

Домашни любимци, които също оцеляват може да изпита загуба, когато животно, с което са живели, умре, те могат да бъдат обезпокоени от вашата болка. Поддържането на ежедневието ви или дори увеличаването на времето за упражнения и игра не само ще бъде от полза за животните, които все още имате, но и може да ви помогне да повишите настроението и перспективите си.

Потърсете професионална помощ, ако имате нужда от нея

Ако болката Ви е постоянна и пречи на способността Ви да функционирате, Вашият лекар и специалист по психично здраве могат да Ви преценят за депресия.

Съвети за възрастни хора, скърбящи за смъртта на домашен любимец

С напредването на възрастта изпитваме все по-голям брой основни промени в живота, включително загубата на скъпи приятели, семейство и домашни любимци. Смъртта на домашен любимец може да засегне още повече възрастните хора отколкото на по-младите възрастни, които могат да се възползват от комфорта на близко семейство или да бъдат разсеяни от рутината на работа. Ако сте по-възрастен възрастен, живеещ сам, вашият домашен любимец е може би единственият ви спътник и грижите за животното ви дават усещане за цел и собствена стойност.

Поддържайте връзка с приятели

Домашни любимци, особено кучета, могат да помогнат на възрастните хора да се запознаят с нови хора, редовно да се свързват с приятели и съседи, докато са на разходка или в парка с кучето. След като сте загубили домашния си любимец, Важно е сега да не прекарвате ден след ден сами. Опитайте се да прекарвате време поне с един човек всеки ден. Редовният близък контакт може да ви помогне да избегнете депресия и да останете позитивни. Обадете се на стар приятел за обяд и се присъединете към групова дейност.

Увеличете жизнеността си с упражнения

Домашните любимци помагат на много възрастни възрастни да останат активни, което може да засили имунната ви система и енергията ви. Важно е да поддържате нивата си на активност след загубата на домашния любимец. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете програма за упражнения и след това намерете дейност, която ви харесва. Упражненията в група, заниманията със спорт като тенис и голф, упражненията или класовете по плуване също могат да ви помогнат да се свържете с другите.

Опитайте се да намерите нов смисъл и радост в живота

Грижата за домашен любимец преди това е занимавала времето ви и е повишила морала и оптимизма ви. Опитайте се да се възползвате от това време, като се включите като доброволец, вземете отдавна занемарено хоби, преподавате класове, помагате на приятели, спасителни групи или приюти за бездомни да се грижат за вашите животни и дори вземете друг домашен любимец, когато моментът е подходящ.