Нощен фотограф на международния маратон в Ротердам 2014
13 април 2014 г. Дата, гравирана в паметта ни, откакто приключихме маратона Кастелон.
Придружен от мои приятели от Маратон Гуачинче, отидохме да ръководим Ротердам Интернешънъл. Бърза верига и, казват, красива. Наистина не го видях много, защото гледах земята повече, отколкото пейзажа . 😉
Това е Антонио, треньорът на клуба, на когото трябва да благодарим, че ни води 3 месеца в подготовката за състезанието. Благодаря Ви господине!
Възползваме се от пътуването, за да прекараме няколко дни в Брюксел. Град, който много от нас познаваха, но който беше повече от интересен да се разходим отново и да опитаме вкусните му миди, шоколади и, разбира се, добра бира.
Ротердам предлага уникална, авангардна архитектура, която не оставя посетителя безразличен. Stayokay е името на тази сграда, където част от нашите спортисти са отсядали по време на престоя си в Ротердам.
Посещаваме коридорен панаир. Разнообразие от щандове, където този с най-много или най-малко донесе малко подарък. Взехме номера на състезанието, чантата на състезателя и, според изискванията за таксите, да ядем тестени изделия в „нон-стоп“ сесия през уикенда.
Ритуалът на снимката с номера на панаира е нещо, което не може да бъде пропуснато, така че стискайте палци, това става.
При анимацията на града той беше доста отменен от състезанието. От диджея, който беше пред портите на панаира, до повече от 6 или 7 музикални групи през цялото турне, те направиха 42 195 км трудни, но приятни часове.
Тук имаме добри юнаци на деня. Маноло, който постигна целта си да загуби 3 часа, и шампионите Санти и Бернардо, които със своите 65 години продължават да трупат кариера, давайки ни уроци по работа и смирение към онези от нас, които започнаха това преди не два дни.
КАРИЕРНО РАЗВИТИЕ
Много ми хареса организацията в началото. Бегачите се позиционираха в съответните си чекмеджета и ние започнахме да тичаме на завой. Първият стартов пистолет беше за елита. След няколко минути излезе друга група. Така че, докато дойде ред на онези от нас, които бяха отбелязали, че ще пристигнем между 3:30 и 4h. Хубавото на това е, че когато си тръгнахме, нямахме никого пред себе си, защото другите групи вече бяха напуснали. Това означаваше, че няма пренаселеност и от първия километър започнахме да тичаме горе-долу удобно.
Първите 10 км направих придружени от Антонио, Санти и Бернардо. Антонио (господинът) дърпаше групата и трябва да призная, че беше малко трудно да го последвам. Към км 10 Сантяго и Бернардо останаха малко назад, така че аз и Антонио продължихме заедно.
Бяхме много щастливи, изпреварвайки хората със скорост 5:20, която постепенно намаляваше. Използвахме всички станции за помощ. Вода и преди всичко соли. Хидратация в състезанието, знаете как е ... В моя случай взех 4 гела по 70 грама. Това, заедно с въглехидратното натоварване от предишните 3-4 дни, ми даде отличен резултат, тъй като резервоарите останаха много пълни през цялото състезание. Допълването на тези месеци също помогна.
С напредването на километрите увеличавахме темпото и се приближавахме опасно с темпо от 5 км. Вече не исках да бягам, защото въпреки че се чувствах добре, емоциите могат да ви предадат и да ги платите малко по-късно.
Да работим заедно, мисля, че беше добра идея както за Антонио, така и за мен. Когато единият беше оставен, той му беше помогнат от другия и когато единият дръпна повече от необходимото, другият беше там, за да го помоли да забави малко ... (трудно за постигане в някои случаи ...)
Наслаждавахме се на обиколката, докато разговаряхме, мотивирани, без много проблеми и болка. Беше приятно да тичам. Температурата, околната среда, усещанията ... всичко беше перфектно.
Там за км 30 Антонио претърпя малко поради контузия, която е претърпял дълго време и решава да забави малко. Останаха ми 12 км след това сами. Добър дух, сила също, но настоявам, че трябва да контролирате емоциите си ...
Непрекъснато гледайки времето и разстоянието, което ми остана, осъзнавам, че се справям по-добре, отколкото очаквах. В най-добрите си пулове очаквах да направя между 3:45 и 3:40, но ако всичко върви добре и поддържам темпото, можех да стигна под 3:40.
Трябва да направя операцията няколко пъти в главата си, защото не мисля, че знам как да добавя. За мен беше невъзможно да го направя по това време!
След като го видя, математически мога да започна да натискам на 32 км нагоре на всеки километър. Много ме беше страх да се убождам, но се видях със сила и краката и главата ми реагираха. И така, решавам да се справя с всичко и качвам предавките на всички километри и те започнаха да са под 5.
Тялото ми беше перфектно, емоциите бягайки сами бяха толкова добри, че понякога дори не усещах шапката, която носех, или ме побиваха тръпки от вълнение.
Към км 38 откривам кой ми беше заек през тези месеци: Виолета. Не вярвам, че съм стигнал до нея, защото тя напусна група преди това. Насърчавам я да вървят заедно, но крейсерската й скорост е различна. Скоро той бяга на 101 км от Ронда и не се интересува от натискане твърде силно.
Наближавам последните 3 км и, как може иначе, хората се тълпят в близост до финалната линия. Сърцето ми стига до 1000, виждайки, че ще сляза от 3:40 ч. И започвам да го давам ВСИЧКО през последните километри. Когато видя дъгата, изваждам това, което имам, влизайки със скорост 3:54.
Минавам финалната линия и усещането е просто ПРЕКРАСНО. Спомням си в този момент усилията на тези месечни тренировки, на всички хора, които ме заобикалят и ме насърчават, на това колко добре се чувствам да бягам ... Както и да е, чувства, трудни за забравяне.
Взимам медала си и се срещам с приятелите си от „guachincheros”, с които се прегръщам и започва вторият маратон: биреният маратон. 😉
Благодаря на всички, че бягате с мен в главата ми. 😉
Тук можете да видите развитието км по км.
В крайна сметка всички щастливи и празнуващи, че няма пострадали и всички завършихме състезанието. Независимо от марките на всеки един, това, което остава, са моментите заедно и вижте, че усилията и жертвите ИЗМЕНЯВАТ всичко.
Прегръдка за всички състезатели на Guachinche Maratón и C.A.V de Tenerife, които бяха заедно и за да продължат да тренират.
Новини, Ние сме със спорт, бегачи, уроци guachinche маратон, маратон, mario rubio, резултати от състезания, rotterdam
Взаимодействия с читатели
Коментари
Казва Хавиер
Честито Марио. Пукнатина.
Любопитство е как настройвате екраните на garmin?.
Е, имам 4. Текущо темпо, средно темпо, разстояние и време. След няколко конфигурации в крайна сметка ми остава тази, която е тази, която най-добре ми служи както за серии, така и за дължина. Освен това издава звуков сигнал на всеки километър.
Сега имам проблеми с времето; Връзката е деактивирана и няма начин да я оставите активна ...
Поздрави и километри!
Каква машина! Честито! какъв ритъм! 🙂
За един скромен неделен човек като мен това е добре. Transvulcania е един от шампионите ... 😉
Казва Хавиер Санчес
Каква пукнатина Марио! Хубава статия и поздравления за марката! Прегръдка
Отбележете, че трябва да слезете преди края на годината. вие се регистрирате?
Поздравления Марио, представям си емоцията, която си изпитал, не виждам колко искам да направя първия си маратон, но мисля, че все пак ще трябва да изчакам ... прегръдка
Приятелю Рафа, ти, който вече си направил средно, с 3 месеца сериозно обучение се прави. Казвам ви, че изглеждаше невъзможно. Прегръдки и км!
Казва СОЛЕДАД САНЧЕЗ ДЕ ТОРО
Въпреки че вече ви казах, вие сте страхотен Марио. Обичах да чета хрониката. Целувки и за повече км.
Искам толкова километри за себе си, колкото и за теб. Ако вашата състезателна фланелка вече се е скъсала, бързо ще подготвя още едно! 😉
Казва Мигел Абре
Благодарим ви, че споделихте своята хроника и поздравления за кариерата си. "Сусуки", ти си направен "сусуки"! (с две s).
Хайде брате. Че в понеделник отново даваме бастун, а! Тук вече няма почивка.
Ти си феномен, знаех, че ще има успех. Щастлив съм, че споделих тренировъчните сесии, които проведохме в Куенка. Прегръдка и продължавайте така
И тези, които ще споделим, приятел Исма, и тези, които ще споделим ... 😉