С черен ориз и бял ориз можете да направите оризова салата Нощ и Ден, идеален за пролетни и летни обеди и вечери в името на вкуса и оригиналността.

дневна

Той е свеж, лек и персонализиран със зеленчуците, които имате в хладилника. Можете да добавите зеленчуци, риба, бобови растения, пресни или сушени плодове, билки и подправки и да направите вашата оризова салата "Нощ и ден" изкусителна и оригинална.

Винаги внимавайте към лекотата, така че плочата да е лека и направена по мярка. Оригиналната рецепта на Монтерсино, Главният готвач, който го е проектирал, включва и кедровите ядки, които сме премахнали, за да спестим калории, тъй като е създаден точно за вас, които спазват диетата Manzanaroja.

Хранителни свойства на нощната и дневната оризова салата

• The ориз фасета има деликатен и ароматен вкус, напомнящ неясно на прясно изпечен хляб, а с белия ориз с компактен и неутрален вкус създава перфектен баланс на вкусове, който е обогатен със съставките за подправка.
• The басмати ориз има много интензивен аромат и характерно е с нисък гликемичен индекс, което го прави особено подходящ за хора с диабет. Дори и за тези, които спазват диета благодарение на нейната засищаща и енергизираща сила.
• Беконът е източникът на протеин, но ако не ядете месо, можете да го замените със скариди, сирене фета, риба тон, твърдо сварени яйца. Използвайте въображението си, за да персонализирате тази оризова салата според вашите вкусове.
• The зеленчуци: аспержи, тиквички и чушки, осигуряват минерални соли, витамини и фибри.

Съставки за 4 човека за оризова салата Нощ и ден*

• 180 г ориз басмати
• 120 г ориз фурнир
• 80 г тиквички
• 70 г бекон на една филия
• 60 г аспержи като заместител на фасула
• 70 г жълт пипер
• 70 г червен пипер
• Лук на вкус
• Скилидка чесън на вкус
• Магданоз на вкус
• Сол на вкус
• Люта чушка на вкус

(* посочените количества са за диета от 1800 ккал, в приложението Manzanaroja ще намерите вашата персонализирана диета, подходяща за вашите нужди)