Тази статия е проверена и одобрена от лекар Нелтън Рамос на 19 ноември 2018 г.

Пречистващата диета от червен ориз ще ви позволи да премахнете излишните килограми, холестерола и триглицеридите, без да гладувате и без големи усилия.

Червенокафявият ориз е малко известен, но много питателен сорт, който съдържа много хранителни вещества и фибри. Пречистващата диета от червен ориз ще ви позволи да бъдете по-здрави и да отслабнете.

Този ориз дължи своя цвят и неговите свойства на факта, че поддържа кожата, която заобикаля зърното. В тази статия обясняваме как можете да правите диетата, която ще ви позволи да премахнете излишните килограми, холестерола и триглицеридите без да гладува и без големи усилия.

Ползи от червения ориз

червения

Проучванията показват, че червеният ориз помага за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите. Освен това има и други ползи за нашето здраве:

  • Той е богат на фибри.
  • Регулира нивата на кръвната захар.
  • Той е антиоксидант.
  • Съдържа витамин В6 и минерали като желязо, манган или цинк.

Предимства на прочистващата диета от червен ориз

  • Диетата за пречистване на червения ориз не е диета, която да се провежда непрекъснато повече от три дни. То е, напротив, точно почистване на тялото ни, което ни помага да компенсираме излишъцитеот ден на ден.
  • кафяв ориз това е много задоволителна храна, така ще избегнем гладуването по време на диетата. Може да изпитваме желание да ядем други неща, но това няма нищо общо с глада.
  • Тялото, и по-специално стомахът, лесно се изпуска с тази диета, тъй като тя значително улеснява храносмилателния процес.
  • С тази диета ще отслабнем но ще трябва да продължим да се грижим за храненето по-късно, за да не го възстановим лесно.
  • Запекът се бори, без да е необходимо да приемате добавки или лаксативи, благодарение на фибрите в ориза.
  • Елиминирането на токсините се улеснява чрез изпражнения, урина, пот и др. и тялото има възможност да се отърве от вещества, които го тровят.
  • Тялото също така премахва излишната слуз, подобряване на хроничните патологии като синузит. Можем да забележим облекчение или подобрение на нашите заболявания или хронична болка.

Как извършваме пречистващата диета на червения ориз?

В продължение на три дни ще консумираме изключително съставки от диетата.Има хора, които правят тази диета за по-дълго време или за лечение на определени заболявания, но в тези случаи бихме препоръчали това винаги да се извършва под професионален надзор. За диетата ще ни трябват:

  • Кафяв ориз, за ​​предпочитане органичен.
  • Гомасио, което е печено и смлян сусам с морска сол.
  • Ябълки Те не са задължителни или за случаи, в които страдате от стомашна хиперацидност.

Gomasio: необходимо допълнение в прочистващата диета на червения ориз

  • Здрава планета

Gomasio е, както беше посочено по-горе, препечен и смлян сусам с морска сол. Това е традиционна храна от азиатската кухня с много свойства. Съдържа голямо количество витамини и минерали, особено калций.

  • Той е много хранителен и осигурява енергия.
  • Улеснява храносмилането.
  • Има диуретични ефекти.
  • Това е алкализиращо.
  • Стимулира метаболизма.

Можем да го купим вече подготвен или пригответе го у дома ние самите. За да го направите у дома, трябва да следвате тези инструкции:

  • 20 чаени лъжички суров сусам (50 г).
  • 1 чаена лъжичка морска сол (5 г).

  • Ще препечем суровите сусам в тигана, като се уверим, че не изгарят.
  • Ще добавим и чаена лъжичка морска сол в тигана.
  • По-късно ще ги смажем в хаванче или ще ги смажем в мелница.
  • Ще го държим в плътно затворен стъклен буркан. Солта също ще работи като естествен консервант.

Как да си направим червен ориз

  • 3 чаши червен кафяв ориз (750 г).
  • Гомасио.
  • 6 чаши вода (1 l).

  • Ще измием ориза, преди да го сготвим.
  • Кафявият ориз трябва да се вари по-дълго от белия ориз, тъй като е по-твърд. Ще го готвим за около 40 минути в съотношение на мярка ориз към две вода.
  • Не е нужно да добавяте масло, сол, нито който и да е друг вид подправка, различен от gomasio.

  • Всеки ден ще консумираме 250 грама ориз, ароматизиран с гомасио, разпределен навсякъде четири хранения през целия ден.
  • За прочистващата диета от червен ориз от съществено значение е да дъвчем около 80 пъти всяка супена лъжица, докато забележим, че храната е почти течна. Това е един от ключовете за успеха на тази диета, така че трябва да сме стриктни в спазването й.
  • В случай, че страдаме от стомашна свръхкиселинност или имаме голяма нужда да ядем нещо сурово, можем да ядем до три ябълки на ден, органични и с кожата им, като ги дъвчем по същия начин.
  • Дните преди и след диетата ще ядем предимно зеленчуци, плодове, бобови растения и кафяв ориз.

След като вече знаете големите ползи от червения ориз, продължете и следвайте тази диета и подобрете здравето си. Разбира се, не трябва да надвишавате посочените дни.

Ако след почистващата диета с червен ориз все още имате високи нива на холестерол или триглицериди или искате да отслабнете.

опитайте какво революционизира пазара за отслабване здравословно пиене на едно кафе за отслабване на гладно