Прекарването на толкова много време у дома през последните няколко месеца напълно промени ритъма ми на живот. В някои случаи съм се възползвал, но в други е било и за по-лошо: един от аспектите, който ме е засегнал най-много, е диетата ми. Бях свикнал да се храня навън поне пет дни в седмицата и за разлика от други хора беше добре за диетата ми, защото винаги носех храна от вкъщи: организирах я през целия уикенд и винаги спазвах седмичното меню.
Но след като трябваше да започна да работя вкъщи, всичко се промени. Не се движат на работа, няма фитнес, ограничено бягане и т.н. И се опитах да продължа със същия хранителен ритъм, опитвайки се да организирам седмичното меню предварително. Но какво се обърка? Че когато отиде в офиса, трябваше да изяде това, което носеше в контейнера. Но сега имах на разположение цялото меню за седмицата ... и още. Ами днес се чувствам така, днес другият. взимам мляко или кисело мляко ? Общо, мога да избера това, което искам. И така всичко започна да се усложнява.
Не само напълнях, но всеки ден се чувствах по-зле психически. Как беше възможно някой с всичко винаги така организирано, както бях се поддал толкова бързо на „минималната“ промяна? Е, очевидно говорим за много повече от изключителна ситуация. Това, че не можете да напуснете дома, е нещо, което ще се появи в аналите на историята.
Ето защо е дошло времето да хванем бика за рогата и да се върнем на пътя на здравословния живот, който е водил преди затварянето. Ясно е, че не можете да се храните по същия начин, когато изгаряте много енергия, както когато сте у дома, без да се движите. Например, когато закусвах, трябваше да реша между мляко или кисело мляко, като се спрях на втория вариант, тъй като има по-малко мазнини, в допълнение към факта, че харесвам натурално кисело мляко, в което няма добавена захар. А що се отнася до упражненията, купих си велоергометър, защото в момента фитнесът няма да е възможен.