Виновни сме, че търсим каквато и да е опция, която ще ни даде перфектно тяло, без да полагаме усилия, особено когато става въпрос за диета и упражнения. Не напразно тренировките без реално тренировки се увеличават, като криотерапия и EMS тренировки, които ви карат да изгаряте калории и мазнини с минимум работа.

вдигате

Инфрачервената топлина е най-новата от тези техники и тя може да бъде част от най-пасивните като сауна, към по-активните, като йога. Но нека видим какъв точно е този метод, който кара знаменитостите като Гуинет Полтроу:

Какво е инфрачервена топлина?

Инфрачервената светлина е невидимата част от слънчевите лъчи, която се чувства като топлина, когато сме изложени на тях. Той е напълно безопасен (болниците го използват, за да поддържат новороденото топло) и можете да бъдете изложени с часове, тъй като е лишен от вредните ултравиолетови лъчи. Противно на топлината, която ще откриете в традиционните сауни и йога стаи, в стая с инфрачервено отопление тя директно ще нагрее тялото ви и само 20% от топлината, която затопля въздуха ... Превод? Не само ще се потите от горещината, но и ще проникнат в кожата ви.

Предимства на инфрачервената топлина

„Инфрачервеният спектър привлича тежки метали, замърсители на околната среда и радиация дълбоко в тялото, които се съхраняват във вашите мастни клетки“, казва Ришел Ослинкер от HigherDOSE, спа център, който предлага сесии за инфрачервена сауна в Ню Йорк. „Инфрачервените сауни имат способността да проникват по-дълбоко в кожата, да повишават метаболизма и да изгарят някъде от 200 до 600 калории за половин час, което води до невероятни резултати от детоксикацията.“

В случай на йога, инфрачервената топлина може да бъде много полезна за затопляне на тъканите и ставите, които работят гъвкаво по време и след час. "Единствената разлика между инфрачервената топлина чрез сауна и йога е физическата активност, която се извършва, няма разлика от самата инфрачервена топлина. И в двата случая можете да очаквате изгаряне на калории, тъй като топлината, според Ослинкер, причинява телесната температура да се повиши, което води до повишен сърдечен ритъм. "Това кара тялото да работи по-усилено, за да понижи основната си температура или да се справи с по-високия пулс. В крайна сметка тялото ви изгаря повече калории, което води до загуба на тегло. ".

Кара Ан Сеникола, Сертифициран физиотерапевт и учител по йога, тя предупреждава: "Експертите спорят дали изпотяването наистина е детоксикатор. Потта се състои предимно от вода с урея, сол и някои протеини. Бъбреците са тези, които традиционно детоксикират кръвта и прочистват токсини от тялото ".

Красотата на този тип топлина е, че работи бързо; Не е нужно да отделяте повече от 15 минути, за да започнете да чувствате положителни резултати и след като приключи, метаболизмът ви продължава с по-висока скорост за по-дълъг период от време, което е особено полезно, ако се опитвате да отслабнете.

Това, за което всички консултирани експерти са съгласни, е, че ползите са видими веднага след първата сесия. И то е, че в допълнение към ускоряването на метаболизма, той също се смята за прекрасен за кожата и енергийните нива, тъй като увеличава циркулацията в тялото и извежда кислород и хранителни вещества на повърхността, насърчавайки по-сияйна и здрава кожа.

Тази тенденция звучи много по-обещаващо от всички детоксикиращи сокове, които винаги чуваме навсякъде!