Съществуват множество рецепти за отслабване, но не всички са се доказали като ефективни в краткосрочен план и много по-малко устойчиви във времето, поради тази причина ще ви предоставя 3 Упражнения за невролингвистично програмиране - НЛП - За отслабване , това ще ви позволи да останете стройни, но преди всичко здрави, както физически, така и психически.

невролингвистично програмиране

Съдържание

3 Упражнения за невролингвистично програмиране - НЛП - За отслабване

Първо ще ви обясня от какво се състои невролингвистичното програмиране (НЛП).

НЛП не е нещо ново, това е техника, създадена през миналия век, през 70-те години, от Съединените щати, Ричард Бандлър и Джон Гриндер, ставайки много популярни днес, до степен да умножи значително своите експоненти по света.

Има сериозни доказателства, че неврологичните процеси (невро), езикът (лингвистика) и моделите (умствено програмиране) са тясно свързани и чрез промяна на негативните модели, които вече са програмирани в съзнанието ви, могат да се постигнат изключително положителни резултати.

Настоящето и бъдещето ви ще зависят от вашето възприятие за нещата и живота. Не можете да промените реалността, но ако начинът, по който тя влезе в съзнанието ви, трябва да инсталирате контроли, точно както компютрите, които са защитени с антивирусни програми. Не позволявайте на умствените ограничения да ви правят нещастни, неуспешни и болни.

Жените винаги са по-изложени от мъжете на наднормено тегло, било поради хормонален дисбаланс в резултат на бременност, менопауза, заседнал начин на живот или други причини, свързани със съвременния живот.

От вас обаче зависи да се запазите, не само да изглеждате стройни и привлекателни, но и здрави и точно това е добродетелта на НЛП, това не само ще ви накара да отслабнете и да изглеждате добре, но ще ви позволи да бъдете здрави и доволни от себе си, глезотии, за разлика от мазохистките и вредни рецепти или методи.

Не забравяйте, че за да сте здрави, е необходима перфектна симбиоза между ума и тялото ви и най-добрият начин за постигане на това взаимодействие е използването на добри техники за невро-лингвистично програмиране.

Сега ще ви осигуря три НЛП упражнения за отслабване

Както споменах в началото, има много рецепти за отслабване, но опитът ми в Коучинг и НЛП ми позволи да отделя от излишната информация по този въпрос, някои от най-добрите препоръки или техники за отслабване. тегло по устойчив и здравословен начин.

Трябва да препрограмирате ума си, за да направите тялото си функционално

На първо място, трябва да възприемете, че тялото ви винаги ще бъде съдът на дизайна на ума ви. Обяснявам ви, всичко, абсолютно всичко, което мозъкът ви обработва, засяга вашето тяло и други физиологични процеси.

По силата на горното, не трябва да забравяме, че умът ви управлява тялото ви, следователно доброто психично програмиране ще зависи от правилното му функциониране.

Добър пример е следният: Може би току-що сте обядвали и сте яли повече от достатъчно запаси от храна и дори прекалено, но въпреки това чувствате глад и това е така, защото умът ви продължава да стимулира някои органи на тялото ви, да се чувства по този начин.

Една добра НЛП техника, за да препрограмирате съзнанието си, за което уверявам, че е ефективна, от моя собствен опит, е да повтаряте мислено или на глас, в края на всяко хранене беше повече от достатъчно, не съм гладен, аз м доволен, време е да се погрижа за други неща, (работа, гледане на телевизия, сън и т.н.), аз съм добре нахранена.

Продължавайте да повтаряте тези фрази и ще видите, че след няколко минути се чувствате сити и доволни, изчезвайки всяко състояние на безпокойство.

След като препрограмирате ума си, за да направите тялото си напълно функционално, трябва да се научите да му се доверявате и уважавате.

Вашето тяло трябва да работи перфектно, тъй като умът ви е добре програмиран, но има техника за потвърждаване на програмирането на телесните функции, свързани с храната, което е от съществено значение за отслабването.

Техниката за потвърждаване на програмирането се състои от следното: всеки ден трябва да повтаряте, като че ли е молитва, следните фрази: "Тялото ми е достатъчно мъдро, за да се възползва от хранителните вещества, които предоставям! Тялото ми знае как да елиминира веществата тя не се нуждае! Тялото ми винаги знае кога е сито и удовлетворено! Тялото ми е достатъчно мъдро, за да попълни своите хранителни вещества и енергия!.

Важно е обаче да знаете какво е вашето генетично предразположение и да атакувате тези наследствени тенденции, преди да станете хронични, проведете кратко разследване и вземете под внимание колко близки роднини във вашето семейство са страдали от диабет, булимия, хроничен целулит, болестно затлъстяване, хормонални заболявания.

Докато знаете какви са неприятностите, на които сте изложени, ще можете да ги предотвратите по-ефективно, съчетавайки НЛП техники с медицински контрол и ограничаването или по-голямата консумация на някои храни.

Препоръка: С оглед на силното влияние, което вашият ум оказва върху вашите телесни функции, което често ви кара да действате несъзнателно, препоръчвам да не гледате и не слушате програми за готвене или такива, които включват приготвяне на храна и сладкиши, така че по-малко, докато умът е добре програмиран.

Така наречените „GOURMET“ канали са създадени да предизвикат реакция, която винаги стимулира апетита и дори току-що да сте приключили с храненето си, винаги ще изпитвате желание да опитате или да ядете тези храни.

След като умът ви е подготвен с подходящите упражнения и техники, ще можете да гледате или слушате тези програми, да измервате реакцията на тялото си и ще осъзнаете колко ефективни са те.

Трябва да спрете да изпращате отрицателни съобщения до мозъка си (ПСИХИЧНИ ВИРУСИ)

Въпреки това, упражненията, препоръчани в същата статия, имат за цел да препрограмират ума ви и да ви позволят да отслабнете, не бива да забравяте, че винаги сте изложени на негативни послания, независимо дали те идват от трети страни или от вас самите.

Нека да видим, какви съобщения си изпращате, когато се видите в огледалото, ще бъде ли нещо подобно?: Боже, колко съм дебел! Колко ужасно е, че трябва да спазвам диета! Тази мазнина е от раждането, това не изчезвайте така нищо друго!, какво нещо, да се налага да живеете на диета! е, че няма диета, която да ме засяга!.

4. Коригирайте съобщенията, които трябва да изпратите сами:

Изглеждам добре, разбира се с няколко излишни килограма! Обичам диетата си и начина, по който се храня сега! Най-накрая отслабвам, дори и малко по малко! С дисциплина и добро психическо програмиране съм сигурен, че ще отслабна!.

Надявам се тази статия да е била полезна и образователна, можете да я споделите, бихте могли да помогнете на други хора.

Упражнения за невролингвистично програмиране