Новата концепция, основана на факта, че лишаването не е необходимо, за да се спечели битка срещу излишни килограми Това е предложение, което включва промени в ежедневните навици и разрешаване на храни, които доскоро бяха напълно забранени, ако искате да отслабнете.

Повечето специалисти по хранене уверяват, че днес е възможно да се постигне желаното тегло и да се остави това, което културата или обществото определят като „идеално“, поради което не препоръчват спазването на много нискокалорични диети, което до този момент беше обширна битка с баланса като безмилостно отражение на реалността, много пъти променяна.

диетите
По този начин, нови тенденции в храненето Те силно поставят под съмнение някои принципи, които са били дадени като непроменими въз основа на ограничителни диети и напълно забранени храни, нещо, което не само се е провалило, но и е довело до по-голямо затлъстяване в света.

Като оставим настрана, че няма „устойчиво здравословно тегло“, ако това не се прави чрез удоволствието от храната и следователно от храната, е невъзможно да се постигнат резултати, които се удължават с времето. С балансирана диета Без забрани връзката със самото тяло става по-приятелска, добавяйки към това преосмисляне на хранителните навици и включване на физическа активност и оставяне на заседналия начин на живот.

Едно от доказателствата, че рестриктивният модел на диета е неуспех, може да се види при хилядите хора, които прекарват живота си от диета до диета без успешни резултати, като им се показва, че лишаването от удоволствието от храната поражда стрес и по-голямо желание за консумация всичко, което трябва да се избягва.

Диетите, замислени досега, не са работили в дългосрочен план и лишаването през цялото време от тези храни, които искате, води само до провал. Трябва само да погледнете статистиката, която показва, че 60% от населението на света е с наднормено тегло.

Новият диетичен модел насърчава преди всичко съществени и трайни промени в начина на живот с различен подход към проблема с наднорменото тегло, като е необходимо да се постигне възможно тегло, а не това, посочено от културата, пристрастена към идеал, който в по-голямата част от случаи е неизпълним.

Естетиката е здравословна, но без преувеличение и научната общност разбира това по отношение на небалансираните диети, които в дългосрочен план носят само сериозни здравословни проблеми, като промените в начина на живот са единственият подход, който служи за отслабване и поддържане на него през бъдещето.

Диетите, основани на глада и постоянните ограничения, са провал, тъй като този тип диета обикновено се оставя настрана след няколко дни. Следователно е възможно да се храните добре, здравословно и да включите всички храни и да отслабнете.

A план за отслабване Тя може да включва плодове, зеленчуци, постно месо, но също така и кремове, шоколади и малко алкохол, всички в правилната мярка и в зависимост от всеки конкретен случай, откъдето произтича и значението на персонализираните диети, които в крайна сметка имат за цел да изглеждат добре и да се чувстват добре в думата "благополучие".

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на нови тенденции в диетите за отслабване Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Диети и хранене или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.